夏天補陽氣，要學會「熱著過」
JIAN
健
時間無價 健康有方
問：
夏天補陽氣，除了艾灸，在飲食上有什麼要注意的？
電話尾號：8712 賀女士
解答嘉賓
趙立新主任醫師
山西省中醫院針灸科
答
飲食上可以吃一些溫補陽氣的食物，比如羊肉、韭菜是溫陽的。菠菜、豆芽、紅棗、枸杞、核桃、蝦等，也有溫補陽氣的作用。
補陽氣，關鍵是不要損傷陽氣。過量吃冰冷食物、沖冷水澡、空調溫度太低、作息不正常、精神壓力過大等不良生活習慣，都容易使人體陽氣外泄，寒邪入侵身體，從而引發疾病。所以夏天要學會「熱著過」，來保護我們的陽氣。
太視二台經濟生活頻道《健康時間》
節選自《春夏養陽 艾灸幫忙》
欄目熱線：5676038
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以上圖片均來源於網路
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