炎熱的夏季涼涼的6種酸奶的做法。減脂必備！

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芒果酸奶

做法：

2、然後選成熟的腰芒，直接用手把皮扯開，用勺子取芒果果肉於另一個碗中。

果醬拌酸奶

1、取少量果醬(克己的最佳，可是如果是懶人，想必果醬也即是瓶裝貨)，調配250ml酸奶，拌和均勻就能夠吃了!

酸奶盆栽

1、將酸奶裝在杯子里，一定要挑選希臘酸奶或老酸奶(即口味厚重的固體酸奶)。

3、將餅乾碎灑在酸奶上，再裝點上薄荷葉即可。

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做法：

2、重複步驟1到杯頂，最終一層上能夠放上藍莓的桑葚。

紅酒酸奶

1、取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中。

3、最終撒上喜愛的堅果或蜜餞碎，口感更豐厚。

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做法：

2、將紅薯泥壓出一個美觀的球狀。

3、澆上250ml酸奶，外表灑些堅果碎即可。

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