難怪女神都那麼美，她們愛吃的美食，美味健康又減肥，你知道嗎？

大家都知道水果富含各種維生素和微量元素，多吃對身體有益處。所以很多身材好的明星都有常吃水果的習慣，特別是將水果做成各種各樣的美食。難怪明星們都愛曬自己吃水果美食的照片！

女神冰一結束工作，妝都沒有卸妝，就馬上奔去買美食-榴槤，可見對榴槤的愛└(^o^)┘

吃著美食-榴槤的Ella陳嘉樺還不忘擺出誘人的姿勢，哈哈哈哈(☆_☆)

胡靜發文表示：回家劈開個個熟，正宗胡一刀！朋友問我怎麼挑的,用手拍啊，聽響兒，跟挑西瓜一樣！

用水果做成的美食菜肴有以下幾個好處：

第一，可以幫助減肥。

將水果如餐，可減少一餐當中的總能量。我想很多人都有這樣的經歷，就是去吃自助餐的時候看中了漂亮的水果，結果因為先吃了水果，而後基本吃不下太多的食物了，過後後悔有點賠了，不吃水果好了，呵呵。這是因為水果屬於體積大而能量相對較低的食物，同時又含有膳食纖維很容易讓人產生飽腹感。所以在吃飯的時候如果加入了一些水果，可替代一部分放了油的菜，或者替代一部分主食，有利於降低一餐中的能量密度，從而預防肥胖。

第二，能夠控制血壓。

水果入餐，可以減少一餐中的總鹽量。因為水果調味的時候不可能加入很多鹽，通常基本上不用加鹽，用它替代一部分鹹味的菜肴，有利於改善一餐中的礦物質平衡，另外大部分的水果的鉀含量都非常豐富，可調節體內鈉的含量，對控制血壓很有幫助，對水腫型肥胖也有幫助。

第三，促分解，助消化。

水果入餐，可以提供不少活性?類，幫助其他食物更好地消化。很多水果都富含蛋白?類，例如菠蘿、無花果、木瓜、芒果、獼猴桃、蘋果等，都是蛋白?很強的水果，可以幫助分解蛋白質，分解脂肪。對於一些胃腸消化能力較弱的人來說，吃魚肉等蛋白質類食物時配合這些水果，不僅不會有什麼不良反應，反而會感到胃腸十分舒服。同時由於可以分解脂肪和蛋白質，可以有效的幫助減肥和控制體重。

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