舉重能減肥嗎？看完我才知道！真相原來是這樣！好吃驚！
膨脹起來，以任何接近肌肉極端的恐懼早已使許多女性走出力量房。但繞開任何重量型工具是一個很大的錯誤： 「實力是身體健康的一個經常被忽視的組成部分， 」亞歷山大·科赫博士，運動科學在勒努瓦 - 賴恩大學的副教授說。
「舉重是極好的改善骨密度，關節的靈活性和身體組成。 」且不說日常任務，如拖著雜貨，搬運傢具和爬樓梯變得更加容易。
而好處還不止於此。 「體力由此引發的精神力量， 」吉爾科爾曼，前者的數字競爭對手和脂肪虧損公司代謝影響的基礎，北卡羅來納州的創始人之一說。
「完成一個艱難的重量訓練，使你覺得你可以在世界上有存在感。 」
除了所有這一切，舉重可能是實現你的苗條身材的良好途徑，身體緊張，因為力量訓練增強肌肉質量和激發你的新陳代謝。
總之，舉重是減肥的最好方式呢！你現在才知道吧！
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