高質量陪伴孩子，把握一個關鍵點，大人孩子快樂得飛起來

孩子馬上兩歲，正處在一個需要長時間陪伴的年齡階段，不管陪ta做什麼，是否實現了高質量陪伴給孩子的影響很不同。我深有感觸，當我心裡裝著很多事陪孩子的時候，孩子也許就玩下玩具和遊樂園，我也僅僅只是保護ta的安全，根本談不上互動和發現親子關係的機會點。而當我放空心事全身心投入跟孩子互動的時候，孩子和我一定是開心和滿足的。

高質量陪伴一定有互動，一定是有效的，關鍵一定是走心的。和孩子在一起的這段時光里，能使雙方都收穫快樂和滿足，同時在給予孩子主動權的前提下，適時給予孩子正面的引導，大人也可能在這段陪伴里發現親子關係的更多機會點。具體可參考以下方法：

01/ 放下手機。

不管有多離不開手機，都要放下，手機真的會干擾並分散精力。我的方法就是不帶在身上，沒有手機干擾，陪伴孩子的這段時間會簡單輕鬆許多。

02/ 處理好自己的情緒。

大人面對的壓力繁多，不可能總是心情良好，總會遇到煩悶的情況，如果遇到這種情況，一定先處理好自己的情緒，讓自己不帶著情緒陪伴孩子，如果帶著情緒陪伴孩子，這種情緒很容易會感染到孩子，給孩子造成負面影響。小孩子是很會察言觀色的，孩子要是看我不高興，也會不高興，所以收拾好自己的心情，不要帶著情緒去陪孩子。

如果情緒實在調整不過來，我的方法就是把這種情描述出來給孩子知道，比如可以說「媽媽很生氣」，情緒說出來就好了一大半，而且也讓孩子感受到了怎麼表達情緒，這種情緒是什麼。

記得有一次我非常生氣，告訴了兒子「媽媽很生氣」，兒子可能是體會到了，後來有一次在外面玩，被其他小朋友搶了玩具，他竟然說出了「我很生氣」，我很開心。

03/ 陪伴過程中有互動。

這種互動是根據孩子的表現和探索由大人協助進行的，需要大人不斷摸索。孩子需要在主動探索中去收穫，我的做法就是在旁邊「若無其事」地認真觀察著孩子，溫柔地堅持著孩子每一次可以獨立探索的機會並適時的跟他互動。

04/ 自我學習成長。

學習——實踐——總結——思考，多看看情緒管理、心理學、育兒方面的書，了解自己了解孩子，不斷成長。每一次陪伴的認真對待也是一次成長的機會。

珍惜和孩子在一起的每一次陪伴，孩子帶給我們非常珍貴的純真和透明，給我們帶來了力量。走心的陪伴，你會發現每一次陪伴都將是一次愉悅的滿足體驗。

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