醫生提醒：老煙槍需警惕，來自肺癌的6大身體信號！

肺癌的發病原因被公認的有：

1.吸煙

2.大氣污染

吸煙是一種小範圍但是濃度高的空氣污染。

在有空氣污染的環境里生活、工作，同時又吸煙，肺癌的發病率會更高。如兩個致癌因素同時存在時，具有相互強烈促進致癌的作用。

吸煙人群中易罹患肺者與下列因素有關：

吸煙20年以上；

20歲以下開始吸煙；

每天吸煙20支以上；

一支接一支抽，吸剩的煙頭短；

每口吸進的煙量多，且大部分吸入肺部；

有慢性支氣管炎而又吸煙。

煙齡與肺癌發病率成正比

煙齡在60年至20年的人，肺癌發病率比不吸煙人高出100倍；

煙齡在15年至25年以上的人，肺癌發病率是不吸煙人的4倍。

吸煙指數與肺癌關係

有這樣一個吸煙指數公式，您可以算一下：

每天吸煙支數×吸煙的年數=吸煙指數。

在肺癌的研究中，吸煙指數在400以上或每日吸煙超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。

即吸煙的年齡越早，吸煙的年頭越長，每日吸煙量越多，患肺癌的幾率就越大。

戒煙可延長壽命

戒煙1-3年後, 肺癌發病率可下降10%；

戒煙 6年後，肺癌發病率能下降50%；

戒煙10年後，肺癌發病率可下降80%；

戒煙15年後，得肺癌的可能性幾乎等同於不吸煙的人。

老煙槍，警惕來自肺癌的6大信號

信號一：咳嗽

咳嗽是最常見的癥狀，以咳嗽為首發癥狀者佔35%～75%。

肺癌所致的咳嗽可能與支氣管黏液分泌的改變、阻塞性肺炎、胸膜侵犯、肺不張及其他胸內合併症有關。

對於吸煙或患慢支氣管炎的病人，如咳嗽程度加重，次數變頻，咳嗽性質改變如呈高音調金屬音時，尤其在老年人，要高度警惕肺癌的可能性。

信號二：痰中帶血或咯血

痰中帶血或咯血亦是肺癌的常見癥狀，以此為首發癥狀者約佔30%。

由於腫瘤組織血供豐富，質地脆，劇咳時血管破裂而致出血，咳血亦可能由腫瘤局部壞死或 血管炎引起。

肺癌咳血的特徵為間斷性或持續性、反覆少量的痰中帶血絲，或少量咯血，偶因較大血管破裂、大的空洞形成或腫瘤破潰入支氣管與肺血管而導致難以 控制的大咯血。

信號三：胸痛

以胸痛為首發癥狀者約佔25%。

常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。

大多數情況下，周圍型肺癌侵犯壁層胸膜或胸壁，可引起尖銳而斷續的胸膜性疼痛，若繼續發展，則演變為恆定的鑽痛。

難以定位的輕度的胸部不適有時與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關，而惡性胸腔積液患者有25%訴胸部鈍痛。

信號四：胸悶、氣急

約有10%的患者以此為首發癥狀，多見於中央型肺癌， 特別是肺功能較差的病人。

信號五：聲音嘶啞

有5%～18%的肺癌患者以聲嘶為第一主訴，通常伴隨有咳嗽。

聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結長大累及同側喉返神經而致左側聲帶麻痹。聲帶麻痹亦可引起程度不同的上氣道梗阻。

信號六：杵狀指或關節病變

約10%的患者以此為首發癥狀。

肺癌的早期常見癥狀可能還會出現杵狀指，是指與趾第一節變得肥大，指甲也會突起變彎，而且常伴有疼痛，有時候指甲也會變成灰白色，這些肺癌腫瘤轉移引起的癥狀，約佔10%。

兩種吸煙方式，危害更大

第一種：晨起一直煙

人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢復後，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。

睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度「彌補」上來，卻不曉得經過了一晚後，室內如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。

第二種：煙酒齊聚

喝酒和抽煙似「好兄弟」，許多人都喜歡在喝酒時吸煙。

你或許不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。

醫學資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯;此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因為煙酒同食時，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留更久，增加了煙草對人體的傷害。

教你3招，保護肺部，預防肺癌

第一招：補充維生素C

研究發現，由於具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌症和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補充。

第二招：喝養聲潤肺茶

取蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）做成蒲公英桂花茶，泡水喝即可。

蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英葉，清肝利膽效果尤佳。

經常吸煙的人血液狀態通常都不太好，這也會影響到肺部健康，綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。

中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。可適用於吸煙引起的痰飲喘咳等症。

第三招：戒煙

遞減法：

想要有效戒煙，不能要求戒煙者能夠三天兩天就戒煙成功。

在戒煙初期，戒煙者的生理、心理都處於空虛煎熬狀態，如果強行一次切斷，讓戒煙者一開始就杜絕接觸煙，很容易讓他們的身心防線打破，戒煙失敗。

有效戒煙的方法是慢慢減少吸煙的次數，慢慢拉大兩次吸煙間的時間間隔，用這樣的遞減法，能夠讓戒煙者的身心都有充分的接受適應時間。

3個戒煙小妙招

打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。

扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

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