平板支撐你可以做幾分鐘？告訴你，這個人可以做9個小時！
說起核心力量，就不得不提平板支撐了！
平板支撐並不像表面上看起來那樣，看似容易，做起來難。平板支撐要求的是核心力量，還有平衡力，所以，做好平板支撐對於身材塑形是很有幫助的！
但是你雖然會做，但是你最多能夠支撐多久呢？
3分鐘？5分鐘？還是10分鐘？20分鐘？
那都是弱爆啦如果我說有人平板支撐了9個小時你相信嗎？
我的天，還真有這樣的人啊，這個人就是來自美國的George hood
一個年已過半百的男人，一個戰鬥力爆表的男人！
在此之前George hood已經是創了世界紀錄了，曾以3小時07分鐘保持著平板支撐的世界記錄
在2014年的9月被中國的特警毛衛東以4小時26分鐘打破了這項世界記錄。
2016年8月這兩位平板支撐世界級的強者再次強強對話，在第二屆平板支撐世界盃吉尼斯挑戰賽中在此碰面，但是這此George hood以7小時40分鐘的成績在次惜敗於中國特警毛衛東的8小時01分鐘。
但是時隔半年後George hood捲土重來，以9小時11分鐘重新奪得世界第一的寶座。
不僅是平板支撐，George hood還創造了連續跳繩13小時12分鐘，與連續蹬自行車222個小時22分鐘的記錄！
George hood告訴我們，只要堅持，就沒有什麼不可以！！！
※帶你認識籃球手指受傷，預防受傷，各位騷年趕緊收藏吧！
※關於紅牛的真相，原來你是這樣的紅牛啊！小朋友不要喝哦！
※為何不選擇喝這種飲料呢？又能喝又能減肥，還能用來洗浴！
※為什麼健身的你看起來不強壯？只因為你忽視了這塊肌肉的訓練！
TAG:健身減肥課堂 |
※每天3分鐘平板支撐，是否可以瘦肚子？這四位挑戰者告訴你答案
※每天做2分鐘的「平板支撐」！堅持一個月，你的身體會感謝你
※不服你來戰！平板支撐你能堅持10分鐘嗎？這妹子可以！
※如果你能堅持練1個月的平板支撐，你就知道自己有多牛逼了
※做一次平板支撐堅持多長時間才好？大部分人都做不到這個數
※會做平板支撐的人很少，論平板支撐，你可能比不上一個小男孩
※每天3分鐘平板支撐，堅持30天會有什麼變化？這三個人給你答案！
※七十歲的老年人可以做平板支撐嗎？
※平板支撐3分鐘？這個動作能做15秒我就服你！
※每天只做30個俯卧撐，2分鐘平板支撐，夠了嗎？
※平板支撐做不了8小時，那就玩點花樣
※每天都在堅持的平板支撐，你可能一直做錯了！
※平板支撐超10秒，沒有意義？這些年，有一種被騙的感覺！
※平板支撐的幾個要點快速掌握，這些年的平板支撐你都做對了嗎？
※每天做平板支撐，幾件喜事或會「不請自來」，但有些人做了反傷身
※每天做平板支撐，30天後會有什麼變化？看看他們給的答案就知道了
※每天平板支撐五分鐘，堅持一個月會怎麼樣？今天算長見識了
※每天做平板支撐，30天後會有怎樣的變化？他們給出了一個良心答案
※每天做十分鐘平板支撐的好處，你知道嗎
※平板支撐3分鐘都是小兒科？這個動作能做15秒算你牛！