為什麼現代人的壓力越來越大？

最新 07-20

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現代社會，隨著工作、生活節奏越來越快，現代人所面臨的心理壓力也越來越大。最近的一次調查表明，患精神疾病的人數已超過心血管病，躍居我國疾病患者的首位，約佔20％；據專家預測，21世紀初，精神病所佔比例將增加到25％。中國心理衛生協會理事長蔡焯基日前透露，目前中國的抑鬱症患者已經超過2600萬，且有62.9％的患者在出現抑鬱癥狀後從未就醫。在我國的自殺和自殺未遂的人群中抑鬱患者佔50％-70％。更加觸目驚心的是：中國每年有28萬人自殺死亡，200萬人自殺未遂。

對於一個有著健全的人格和健康的心理的人來說，他必定具備著四個特質：積極的自我觀念；恰當地認同他人；面對和接受現實；主觀經驗豐富，較清楚地認知周圍的人和事。按照這樣的標準，有專家指出，中國有70%左右的人屬於精神「亞健康」。如處於激烈市場競爭中的企業家、時常為煩人而永無終止的家務感到沮喪的家庭主婦、日夜苦讀方能通過考試的學生，他們雖然經歷著不同的情境，但有一點卻是相同的：他們都經歷著心理上的壓力。

社會轉型期的中國人經歷了太多的陣痛和動蕩，形成了太多難以打開的心結，如工作緊張、事業受挫、經濟壓力、考試重負、心靈創傷、適應障礙、缺乏信心、缺少關愛等……幾乎現代社會的每個人都存在心理問題，不過表現程度有所不同罷了。心理問題不僅影響個人健康、工作和生活，還可能影響他人和社會，誘發一些不穩定因素，給社會財富和秩序造成重大損失。

以上這些情況從一個側面真實展示出現代中國人的精神狀況。它提醒我們：一個人性的社會，除了謀求經濟發展、創造物質財富之外，還應注意疏導、緩解民眾在心理和精神上的壓力，因為一個人的溫飽問題基本解決後，他對於健康、安全和幸福的渴求就會接踵而來——社會進步與否，民眾快樂與否，無不與這個精神指標密切相關。

現代中國，物質主義壓倒了精神追求，到處瀰漫著實利至上的思想，美好的人生境界都已被人拋棄，似乎惟有躋身上層、功成名就才是幸福人生的典範，而身處低層則喪失了生活的尊嚴——許多時候，人生壓力正是產生在朝這個目標一路狂奔的時候。

要建設起一個真正的人性社會，既有賴於社會應給每個階層的人都提供有尊嚴地生活這樣的制度性改善，還有賴於每個個體的自我努力，因為任何的壓力都源自內心，只有當內心有了精神依傍、幸福有了更多的實現途徑，人生的壓力、精神的焦慮才能得到真正的釋放和緩解。因為明白了自己的壓力所在，才是面對壓力、消除壓力的開始。