天氣炎熱孩子食慾差，家長該怎麼做

現在正值盛夏時節，每天都是高溫天氣。高溫天氣不僅會影響我們的心情，同時也會影響著我們食慾，孩子們同樣如此。那麼，天氣炎熱，孩子食慾差，家長應該怎麼做呢？想必這是每個當媽媽都會希望知道的，那麼下面就跟著小編一起來看看吧！

正常現象，不必慌張。

在天氣比較悶熱的情況下，我們大人的食慾都會受到影響，更別說是孩子們了。所以，家長們沒有必要太多擔心，因為這是正常現象。只要等天氣不會那麼炎熱的時候，孩子的食慾就會慢慢的恢復了。

家長們要去強迫孩子進食，否則容易適得其反哦！

不消化，油膩的食物少吃

本來就沒什麼食慾了，如果還給寶寶吃哪些容易加重寶寶腸胃負擔的食物的話，那麼這樣反而會容易使得寶寶出現消化不良的情況，或者是出現別的情況。

所以媽媽們應該選擇營養高，對於寶寶腸胃負擔比較輕的食物，比如牛奶，酸奶，蛋羹等半流質的食物。而肉類，魚類等這些食物的話，就可以相對應的少吃一點。

蔬菜水果不要多吃

雖然說多吃蔬菜水果是有好處的，但是你們還要知道的是，人體生長主要的三大營養素是碳水化合物，蛋白質，脂肪。而蔬菜水果中所含有的微量元素，以及纖維素，如果吃的太多的話，那麼會容易影響主要營養物質的攝入。

所以呢，就是食慾差，需要保證營養均衡哦。尤其是生長的三個營養物質的攝入，這對於正處於生長發育的孩子來說是非常重要的。

生冷食物少吃

天氣炎熱，孩子們都會比較吃一些生冷的食物，比如冰棍，飲料，冷盤等等。

雖然沒有說不能吃，但是一定要少吃，因為生冷的食物吃多了，尤其是冰箱拿出來的食物，如果直接就吃的話，那麼這樣則會引發孩子出現腹瀉的情況。

所以夏季最好是要讓孩子少吃一些生冷的食物，而且如果經常吃的話還會引發各種的疾病，比如疝氣等。這是需要家長們非常注意的。

夏季媽媽們可以給孩子吃些苦味的食物，苦味的食物不僅能夠增加食慾，而且大多苦味食物還有消炎退熱的作用，可以給孩子適當的吃一些。苦味的食物有生菜，芹菜，苦瓜，香菜等等。

以上就是關於天氣炎熱孩子食慾差該怎麼做的相關內容介紹，希望可以幫助到你們更好的照顧好孩子。

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