促進寶寶大腦發育還能明目 做營養輔食其實很簡單
白蘿蔔拌碎三文魚
初期離乳輔食 7～9個月
白蘿蔔具有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。
材料：
白蘿蔔20g、三文魚10g、青蔥2g、高湯80ml。
做法：
1.白蘿蔔去皮、磨成泥，青蔥切末，三文魚切碎，備用。
2.在鍋中加入高湯，將白蘿蔔泥煮至透明，再加入碎三文魚。
3.最後，加入蔥末，續煮至熟即可。
Point:
1.三文魚含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸、鈣、鐵、B族維生素、維生素D、維生素E等營養素，可幫助寶寶保護眼睛和大腦發育。
2.除了三文魚，也可以其他無刺的魚類取代。
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