這7個生活習慣隱藏大問題，可能會誘發肝癌！

俗話說「養肝就是養命」，無論何時，都有很多熱愛養生的人在尋求養肝之法！專家表示，養肝的第一法則就是改正不良生活方式，這樣比吃保健品、中藥效果好得多。肝癌是死亡率僅次於肺癌的惡性腫瘤，它的誘因雖然很多，包括肝病和遺傳，但最最主要的還是不良生活習慣。

7個習慣易引肝癌

1、熬夜、睡眠不足

在現代這個社會，熬夜實在太過常見了。每天繁重的壓力，無窮無盡的娛樂方式，總會讓他們捨不得入睡。

但就因為捨不得，引來了肝病。

人體的各個臟腑都有休息時間，而肝臟也是在我們睡眠時進行修復的，長時間的熬夜必然會影響他們的修復機制，長期下去肝臟就會不堪重負。

2、經常吃燒烤

又到了吃啤酒、燒烤的季節了，網上關於這兩者的結合有很多反對觀點，無非是它會使尿酸升高，引發痛風。殊不知，它還會引起肝臟損傷。

經常吃半生不熟或燒焦的食物，會加重肝臟的代謝負擔，導致肝臟受損。

3、不吃早餐、晚餐暴飲暴食

不規律飲食也是現在的年輕人最主要的特點之一，他們常因熬夜而錯過早餐，又因晚餐過於豐盛而暴飲暴食，這些行為不僅傷胃，對肝臟也有一定程度的傷害。

營養專家表示，準時吃早餐能中和胃酸，保護肝臟。此外，吃了早餐還能延長飽腹感，避免肝臟受損；而晚餐因為有足夠的時間自由，往往過於豐盛，再加上大多數的聚餐時間都安排在晚餐，導致晚餐吃得過多。

晚餐吃得過多，不僅會影響腸胃功能，還會導致肝臟負擔過重，進一步傷害肝臟功能。

4、過量飲酒

中國人常說「無酒不歡」「無酒不成席」，於是紅的、白的、啤的統統搬上桌。喝這麼多酒，你真的不擔心你的肝臟「罷工」嗎？

過量飲酒會降低肝臟的排毒能力，體內毒素無法及時排出，會誘發包括肝病在內的多種疾病。

此外，長期酗酒還會引起肝中毒，誘發肝炎。而肝炎是肝癌的最主要誘因之一。

5、嗜煙

香煙和煙霧中的有毒物質可致使細胞發生突變，在經常吸煙的人群中，肝硬化的發病率很高，而肝硬化又與肝癌關係密切。

6、長期抑鬱或者精神壓力大

肝主疏泄，如長期精神壓力過大，肝疏泄的負擔加重，久而久之影響肝臟功能。

7、吃藥太多

《英國臨床藥理學雜誌》曾刊登過一則研究，裡面就有提到長期服用止痛藥，會加大肝臟負擔，導致肝臟受損。

研究負責人辛普森博士表示，不只止痛藥，生活中的多種藥物都會引起肝臟損害，甚至形成藥物性肝炎。最常見的藥物就有解熱鎮痛葯、抗抑鬱葯、抗生素、抗腫瘤葯、降糖葯等等。

所以，建議大家服用時嚴格遵醫囑。

如何才能早期發現肝癌？

中山大學孫逸仙紀念醫院華南肝膽醫院創始人王捷教授表示，想要早期發現肝癌，最主要也是最重要的就是要重視體檢。

即使是常規體檢，也能及時發現健康問題。王教授表示，普通人只需要每年做常規體檢時加上「甲胎蛋白檢測」和「B超檢查」就可篩查肝癌；如果是肝癌高危人群，這個時間可壓縮為半年一次。

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