為什麼這麼多年輕人得腎病，甚至是腎衰竭尿毒症？就因為這四點！

為什麼，年紀輕輕，我就出現腎衰？

為什麼，同齡人都好好的，卻只有我得了腎衰？

為什麼，為什麼，為什麼，內心一萬個為什麼，我知道也難回到最初。

只有生了病才來想念最初健康的身體，才羨慕同齡的夥伴。

自怨自艾並不會讓你的身體恢復健康，相反還會侵蝕你的精神，讓你失去更多的能量。

仔細想來，我平時的做法實在是，實在是......

平日里,兄弟們一聲，「走，開黑！」

我是最積極的，幾局遊戲結束，大家收拾準備回寢室了，只有我遲遲不動身，一晃就到了第二天早上，有時我能接連玩兩天。在遊戲中，我是絕對的王者，享受著擁護與歡呼，意氣風發。就這樣我開始常駐網吧。

殊不知，我在網吧的所作所為使我的腎臟為了給我排毒疲於奔命，飽受煎熬，最終腎功能衰竭。

每日看到媽媽細心照顧我，不斷鼓勵我，我就恨不得抽自己兩下，本是該孝敬父母的年紀卻還要父母為我操勞。

我不能再垂影自憐，我好好配合醫生的治療，爭取能夠陪父母更久，這是我現在能為父母盡到的微小心意。我的慘痛經歷，請引以為戒，我不想你成為我的病友。

以下行為是引發腎病的高危因素：

1、熬夜：熬夜對於當時的我來說根本不是事兒，三天兩頭的熬夜早就是家常便飯。

曾經還和網吧里的另一位常客比賽誰能堅持不睡覺的時間長誰就勝出，輸的人要為贏的人買單。

當時小勝一場，讓我在那個網吧「美名遠揚」。正是這樣的長期熬夜導致了身體的免疫功能失調。

2、基本不喝水，偶爾喝些飲料：人體的70%是由水組成的，多喝水能夠促進尿液和汗液的排出，從而帶動身體廢物和毒物的排出。

我當時的做法卻是能不喝水就不喝水，喝了水就老要上廁所，遊戲中我正打的火熱，哪能離席啊。

要是實在想喝水，就喝飲料汽水，帶勁兒。我哪能想到，喝水少了對腎臟竟然有這麼大的危害，悔之晚矣！

3、憋尿：為了少上廁所，我減少了對水的攝入，有了尿意我也是一忍再忍，就跟釘在椅子上了。

原來，憋尿後，尿在膀胱停留時間過長，尿中的有毒物質又被腎小管重新吸收，加重了腎臟的負擔。

4、不健康的飲食習慣：你一定能想到我的一日三餐是如何解決的。對，就是速食麵，進網吧前，在門口的小店買上幾桶面，餓的很時，就泡一桶，有時候都顧不上吃。

飲食習慣完全被打亂，營養跟不上，吃的都是「重口味」。

是的，玩遊戲並不會傷害身體，但是玩的過分了，不加節制的玩，廢寢忘食的玩，加上種種不良生活方式，才是導致腎病的根源。

希望能夠警醒沉迷於遊戲的人們，能夠讓人們意識到不良生活方式帶來的危害。

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