睡覺能排毒？別再相信了！

最近在朋友圈、微博，一直熱傳的一份人體排毒時間表，在這份排毒時間表裡說，在某些特定的時間，身體的器官就會進行排毒，這讓很多人養生的人信以為真。

這種說法是沒有科學根據的。

說法一，晚上9點到11點，淋巴在排毒，在這個時間段，免疫系統活躍起來，應盡量的保持安靜，這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作。

真相：其實淋巴系統是時刻不停地在循環，淋巴迴流的生理意義在於調節體液平衡，防禦以及免疫功能。

說法二，晚上 11點到凌晨 1點，肝臟在排毒。如果不睡覺，肝臟因此會很累，肯定會受損。

真相：肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質的過程。但是肝臟是24小時工作，不會在固定的時間段排毒。

說法三，凌晨1點到3點，膽在排毒。應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。

真相：其實膽汁由肝細胞分泌的，在非消化期，膽汁生成後，經肝管流出，一部分進入膽囊，濃縮貯存。在消化期，膽囊收縮，膽汁才排入小腸參與小腸內的消化。也就是說，膽囊排膽汁必須要有食物的刺激。

同時這份排毒時間表還對大腸排毒，肺排毒，脊椎造血，小腸吸收營養的時間段進行分析，並且言之鑿鑿。

那麼事實究竟如何呢？

專家表示：「這個時間表我覺得還是缺乏理論依據的，首先排毒，排毒的概念就不清楚。」

此份排毒時間表是套用了中醫中的子午流注理論。但是子午流注理論，並不存在排毒的說法，多用於針灸治療。

子午指的是時間的概念。流注，流指的是流動，注指的是灌注。這套理論還是指的是經絡之氣、人的氣血運行，有一個時間的規律。

中醫認為，在不同的時間點，人體內的器官彙集的經絡之氣也是不相同的。如果在適合的時間節點，對相應的病變器官進行中醫治療，就會產生事半功倍的效果。

專家指出，人在每時每刻都會進行新陳代謝，都會產生一些代謝產物，但是正常情況下，是有足夠的能力把它排除體外的。

【公益贈機活動】

「公益活動：華絡送機1000台 無效賠償10萬」已於7月7日開啟第三期贈機活動，以下為最新一批15名獲獎者名單：

【如何參與公益贈機活動】

參與者可提前賺取積分爭取排名前列贏取送機機會。欲參與活動請先關注「華絡健康」頭條號，然後點擊華絡健康頭條號底部菜單，點擊「贈機活動」進入活動界面參與活動(轉發文章、評論、點贊等)贏取積分（如下圖所示），排名積分前10名獲贈華絡疼痛治療儀，每周獲贈機用戶名單將於每周二和周五公布：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！