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現在大街上
好身材的人越來越多了
當你看著周圍的小夥伴也去gym舉鐵
練出完美胸肌和八塊腹肌
你是否也想過改變自己嗎？
當你走進健身房對著器械一頓瞎練
然而很多動作都似懂非懂
想找個私教
又有些囊中羞澀
作為健身小白，你你的內心os
老司機來了！
我叫黃展煜，英文名叫Sirius
目前是一名體能訓練專家
今天要講的，是我的故事
我一直很好奇
變瘦是一種什麼體驗
作為運動人體科學專業的學士
我對變胖變瘦的解剖學、生理學機制瞭然於胸
然而，我還是很想嘗試一下
由胖變瘦的感覺……
帶著好奇，我把自己吃胖了
82公斤，這是我人生的極限
走路喘氣、上樓吃力
食慾越來越好，吃的越來越多
我的體型即將失控
這個時候我知道
是時候開始減肥了
再胖下去，那就是無底深淵
長胖容易，減肥難
原來可以隨意做的動作
由於體重的增加
開始變得吃力
我知道，我必須得從頭開始
第一個月
我在盲目的摸索
訓練也因為各種原因
稍顯混亂
訓練結果並不令人滿意
第二個月
我慢慢找到了感覺
開始給自己制定
科學的計劃
並且按時按量完成
此時的我，開始找回了舉鐵的熱情
第三個月
六塊腹肌重現江湖
這就是身材變化的魔力
隨著計劃的遞進
我的體能也重回了自己的初始狀態
三個多月的時間裡
我減去了21斤
若要問我三個月由胖變瘦
從大肚子回到六塊腹肌的秘訣
那就是
有一份
科學且貼身的訓練計劃
和一顆堅持且堅定的內心
變瘦之後，我對運動科學的感覺愈發深刻
因此，我開始了運動訓練學的專項學習
並在同年
考取了
私人體能訓練師界含金量最高的證書
美國體能協會私人體能訓練師（NSCA-CPT）證書
在經過了深層次學習之後
我又考取了代表
體能訓練職業水平
的美國體能協會認證體能訓練專家（NSCA-CSCS）證書
而我的初衷之一
是幫助更多希望改變自己的人
完成自己的夢想。
所以我找了我的一個兄弟
於琦
來幫我打造了
差異化的訓練計劃
於琦是誰？
一位職業水準的健美專家
一位十年磨一劍的身材雕刻師
有著極佳的身材
也有著豐富的知識
不僅是
SNS營養師
還是一名
國家級健身教練培訓講師
我們希望以這個陣容
為大家帶來最科學，最有效的健身計劃
我們希望的是
有學習健身慾望的人
有改變自己深切想法的人
用於行動不怕困難的人
而我們不希望的是
伸手黨
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