當前位置:
首頁 > 健康 > 七種飲食方式讓你越來越丑,最後一種讓人屬實措不及防!

七種飲食方式讓你越來越丑,最後一種讓人屬實措不及防!

《生命時報》綜合英國《每日郵報》解析7大面部特徵,如果出現以下幾種面相,你該及時調整飲食。

臉色蒼白:果蔬吃太少

多吃果蔬會讓人由內而外散發光彩。

英國聖安德魯斯大學的研究發現,每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤,讓面色看起來更健康紅潤。

大胖臉:酒喝太多了

酒精會給身體施壓,促使身體產生皮質醇激素,這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留,造成臉部臃腫的結果。

酒精還會過度刺激腮腺,讓腮腺看起來更大,臉看起來更圓。

常喝酒的人如果想瘦臉,不妨戒酒或限酒,很快就能發現明顯的改善。

此外,酒精中大量的糖分也不利於保養皮膚,容易造成面部下垂、失去彈性等問題。

皮膚潮紅:咖啡因攝入過多

過量喝咖啡會導致皮膚脫水,引起臉部泛紅和乾燥。如果每天喝咖啡超過3杯,就需要在喝咖啡的同時,加喝一杯水,來抵消咖啡因對身體的影響。

痤瘡不愈:吃太多高蛋白飲食

現在通常認為痤瘡來自遺傳,但越來越多的證據顯示,乳製品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因。

有專家指出,牛奶中的一種生長因子可能是造成痤瘡的主因。

而蛋白質中的一些氨基酸會刺激身體產生某些激素,如雄激素等,同樣可能引發痤瘡。

要有效預防和治療痤瘡,最好的辦法就是多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類,多吃新鮮蔬菜和水果。

嘴角有皺、乾裂:果蔬補充不足

皮膚科醫生萊斯利指出,嘴角有皺、發乾、破裂,都可能標誌著維生素B的缺乏,同時,缺乏維生素C也能造成嘴唇乾裂。

因此,應多吃點含有維生素B的食物,如豌豆和全麥食品;含維生素C高的食物,如橙子、辣椒等。

黑眼圈:吃得太素

貧血、缺鐵會造成眼下發黑,也就是我們俗稱的黑眼圈。

女人吃什麼美容?

一、養氣補血的食物

1、棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。

2、桂圓、枸杞。桂圓是補血益心的佳果

3、動物肝臟。

2

二、呵護乳房的食物

1、豆漿。

2、蘑菇。

3、紅薯。

3

三、養顏抗老的食物

1、洋蔥。

2、蘋果。

3、西紅柿。

4

四、呵護秀髮的食物

頭烏黑亮麗的長髮特別能凸顯女人味。好頭髮能使女人熠熠生輝,更能成功俘獲男人的心。

1、核桃仁。

2、雞蛋。

3、紫菜。

5

五、塑身減肥的食物

1、冬瓜。

2、兔肉。

3、燕麥。

6

六、安神助眠的食物

1、香蕉。

2、蓮子。

3、小米粥。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康百科書 的精彩文章:

老中醫:吃飯時候多做這幾件事情,讓你不挨餓輕鬆瘦!
中國男性生殖能力下降4500萬,請避開生活中的「殺精兇手」!
這幾種食物是醫生一輩子都不願碰的,就不想知道原因?
王者榮耀里你覺得哪個女英雄腿最美?我覺得大喬當之無愧第一名!
建議不要讓粑粑帶娃兒,反正我是見一次笑一次!

TAG:健康百科書 |

您可能感興趣

幾種要不得的飲食習慣,否則……越吃越傷身!
這7個讓你越吃越瘦的飲食習慣,可能跟之前你聽到的不太一樣
慈禧三個極致飲食習慣,差點讓一食物絕種,最後一個讓人難以接受
保持這樣的飲食結構,讓你不知不覺就減肥,而且越吃越瘦!
肝癌曾被成為癌中之王,這五種飲食習慣一個都不要有,很可怕!
把這種神奇的餐食放到你的健身飲食中,讓你的肌肉越來越清晰!
糖友很努力控制飲食,但就是瘦不下去?也許是您的飲食存在誤區
飲食不注意,很可能「吃」出4種癌症!都不好治
五種飲食方式改善身材,很多女人都這麼做
致癌背後就是不健康的飲食方式,很多老人就是因為節儉才癌從口入
這3種飲食習慣要戒掉,每一種都對腎不好,卻有很多人喜歡這樣吃
這3種飲食習慣很傷腎,現在重視還來得及,你是否也在做
世界最佳的地中海飲食只是飲食?不全對,它是一種最健康生活方式
要是這樣吃,寶寶會越來越笨,這幾種不良的飲食習慣寶媽要注意了!
最易用錯的3種飲食減脂方法,中一個都很難變瘦!
為了狗狗的起居飲食,我就這樣得了幾種怪病!
得了牛皮癬,飲食要注意!這7種食物不能再吃了,否則越來越重
產後應該怎樣飲食,這樣吃才是最營養的,你知道嗎
產後減肥,寶媽最易犯的3種飲食減脂方法,中一個都很難變瘦!
做到四種飲食習慣,能夠將癌症擋於千里之外!