「濕毒」多的人，必須得學會這一招——推脾經祛濕

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濕毒並不是夏天才會有的，經常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒。因此，久坐的人，必須要學會「排濕毒」這一招。

懂中醫的人都知道，祛濕的關鍵在於健脾。如何「排濕毒」呢，求人不如求己，今天就分享大家一個從根源上祛濕的方法：推脾線祛濕。

方法：

從三陰交到陰陵泉的這條線就是健脾線。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。

脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經不通、濕氣鬱結時，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經。

記住推時，一定要從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，別推反了，要反覆推，推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這「脾經管道」就打通了。

脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。

另外祛濕，還可以用艾條施灸，可以更快更徹底的祛除濕氣！

艾灸取穴——

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。

3、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

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