強壯身體要常按足三里
強壯身體常按足三里
古書對於這個穴位有生動的記載:「若要安,三里常不幹。」足三里是胃經的重要穴道,也是身體的強壯大穴,不但能補益氣血,還有疏通理氣作用,能起到補虛泄實、調節脾胃消化的功能。使用艾灸治療對預防胃下垂、高血壓、中風、貧血、失眠都有明顯的功效。...
古書對於這個穴位有生動的記載:「若要安,三里常不幹。」
足三里是胃經的重要穴道,也是身體的強壯大穴,不但能補益氣血,還有疏通理氣作用,能起到補虛泄實、調節脾胃消化的功能。使用艾灸治療對預防胃下垂、高血壓、中風、貧血、失眠都有明顯的功效。
其穴位找尋一點都不難,首先摸到外膝眼後再把四指併攏輕按脛骨的邊緣就是穴道點。因為穴位在膝眼下3 寸處,加上按摩後連續行走3 里路都不累的特點,因此稱其為足三里。點按時以手指指腹輕輕按壓,以有酸脹感為宜。
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