如何快速記住舞蹈動作？

舞蹈動作繁多且複雜，但是專業舞蹈演員一旦確定某一表演舞種後，就可以衍生出很多的動作，即使是剛學的新舞蹈也會很快記住並表演出來。有一個舞蹈藝考生說道：「為什麼專業的舞蹈演員記動作的速度那麼快?可是我學一個舞蹈套路的時候卻總是忘記，他們是如何快速記住舞蹈動作?」

利用肌肉記憶

肌肉記憶是人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以舞蹈藝考生在肌肉記住自己舞蹈動作之後就很難忘記自己的作品動作。

而肌肉一旦受到專業或者大強度的訓練之後，就可以很快產生肢體習慣，那麼在配合大腦曲線的記憶，很快就學會了作品。舞蹈老師提醒考生，在舞蹈藝考中不要想每個動作該怎麼做，而是通過訓練肌肉使其自然而然的記憶動作的準確位置。

注重音樂的節拍和韻律

音樂的節拍和韻律能夠很好地幫助舞蹈藝考生記憶舞蹈動作，有了節拍大家能夠很容易記住哪幾個動作組合成一個八拍;有了韻律也就知道什麼時候跳怎麼樣的動作組合;或者什麼時候要與他人配合。如果一個舞如果編得流暢、跟音樂又契合，那麼大家學起來就會非常順心就像有了「舞譜」一樣。

記動作之間的路線、走勢

舞蹈動作通常都有一定的規律，因此在記動作時，切記一個動作一個動作的記。不要把注意力放在靜止的造型動作上，而應該更加強調動作與動作之間的路線、走勢。考生在記動作的同時，可以分組記憶，通常4個八拍或者8個八拍就是一套動作。教學時，老師也會在教完4個八拍的新動作後，開始複習這一套動作，等學生基本記住後才繼續往下教。

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