身體這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精,開竅於耳。所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。
耳保健操
揉耳朵法
動作要領:請伸出雙手,食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘。輕重適宜,以耳部微熱為佳。
拉耳法
動作要領:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放鬆各指。
時而複位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以人耐受為宜。
搖耳法
動作要領:伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
疊耳法
動作要領:請伸出雙手,將耳朵上下摺疊10次。
點耳法
動作要領:請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動3下,然後輕壓,並快速拔出,重複10次。
壓耳法
動作要領:請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然鬆開,反覆10次。
鳴天鼓
動作要領:請伸出雙手,兩手心朝後壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打後腦30次 。
注意:做耳操時一定要提前修剪指甲,注意動作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。
按摩耳朵止病痛
牙齦腫痛按耳垂
耳垂相當於面部,當因「上火」導致牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。
心絞痛按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定,不要驚慌,立即停止活動,卧床休息,最好抬高上身,然後可對下耳窩進行按壓。
打嗝按上耳窩
上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當於人的腹腔,按摩此處有助於消化,並有強腎健脾之功。打嗝,中醫稱為「呃逆」,多是由於脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
失眠按上下耳窩
失眠,中醫稱「不寐」,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。
四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
耳穴既能治病,又能養生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來,趕走病痛,練出健康好身體!
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診斷:月經、舌診、青筋、耳朵、眼睛、汗診、指甲、手指、肚臍
治百病:刮痧、拍打、拔罐、姜、穴位按摩、艾灸
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※身體這個部位,拽的越多,腎就越好,男女都適合
※這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!瑜伽!
※這個部位,拉伸越多,腎就越好,男女都適合
※身體這個部位摸得次數越多,腎就越好,男女都適合!
※這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適用~
※這個部位,拉的越多,腎就越好!
※5.4這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合
※這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合(動圖示範)
※男人身體4處發黑,說明你腎虛了,這個部位拉的越多,腎就越好!
※不管男女,這個部位越大,命就越好,財運極旺, 一輩子都不用愁
※男人身上這個部位「越大」,女生就越羨慕,因為有這樣的效果!
※男人身上這3個部位越小,或能更健康,有你符合的嗎?
※無論男女,這個部位「越大」,身體越健康,你在其中嗎
※照顧好身體的這9個部位,不僅健康長壽,還能越活越年輕!
※不論男女,這個部位「越大」,說明腎越好,更容易壽命
※這個部位越黑的男人,身體可能越不健康,再不注意長壽就跑走了!
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※很多男人這個部位都很臟,越臟越不健康,多吃這個東西還有的救
※男人腎好不好?摸摸這個部位就知道,腎越好,這裡越熱!在家就能
※肝不好的人身體有4個明顯特徵,就是這幾個部位會「變色」,做到這些,肝就會越來越好