夏季你必須避開的4個護膚誤區！

1、頻繁去角質

夏季悶熱難耐油脂分泌量增加，很多人不喜歡臉上油膩膩的，就會增加清潔甚至去角質的次數。但是，頻繁去角質是不可取的！人角質層的新陳代謝是有周期的，頻繁去除角質違背了肌膚的自然代謝規律。肌膚在失去角質的保護後無法抵禦外界的刺激，容易形成接觸性皮炎。

角質的去除要分膚質，油性皮膚可一周去一次角質，乾性皮膚一個月一到兩次，敏感肌不建議去角質。

去角質時建議用溫和的綠豆泥面膜，不建議使用撕拉式面膜。大家可以試一下花 田的清潤平衡泥漿面膜，很溫和，不會傷害到皮膚。這款面膜能夠有效的清潔皮膚、收縮毛孔、去除黑頭與痘痘，夏天用最合適了！

2、食用感光蔬菜

蔬菜對於人體有很多益處，所以很多人對於所有綠色蔬菜都是鍾愛的。但是，在紫外線強烈的夏天，我們卻需要注意，盡量少吃感光類蔬菜。

大家對於感光蔬菜可能沒有太多概念，感光蔬菜可以讓你更易被晒黑，讓容易長斑的皮膚更易出斑。我們常見的芹菜、香菜、白蘿蔔等等都屬於此類蔬菜。大家感興趣的可以去網上查看一下，即使不想忌口，也應把食用感光蔬菜的時間放在晚上。

3、涼水洗臉

這個錯誤在夏天再常見不過了，可是這樣做真心很傷皮膚！

涼水雖然可以消暑，卻刺激到皮膚的毛孔收縮。而且油脂是不能溶於涼水的，這樣一來，臉上的油污都會被封鎖在毛孔中，造成黑頭、痘痘的頻發。

正確的做法是用溫水洗臉，這樣既能洗凈油污，又可以讓毛孔呼吸順暢。洗臉的潔面最好是用氨基酸類潔面。

4、外出遊泳時不防晒

夏季炎熱，更多的人把健身方法改成了游泳。

因為游泳需要在水裡泡著，很少有人會往身上再塗抹防晒霜。然而，事情的真相是水面對於紫外線的反射幾乎是100%。這就是為什麼海邊紫外線會比別的地方強。而且游泳時身體的大部分都沒有衣物的防護，更易晒傷，所以需要去外面游泳時，最好是塗上防水性好點的防晒霜。

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