日本不老魔女：42 歲素顏仍像 20 歲少女！全靠 3 種食物抗老又瘦身！

時常出現在電視廣告、時尚雜誌以及各種媒體節目的日本女模，各個有著姣好的臉龐與曼妙的身材，即使結婚身子再度曝光，仍保持著令人驚訝的好體態，日本女性「VenusTap」編輯部，就獨家整理了女模特們保持身材的飲食秘訣。只需使用簡單的調味料以及常見食材，就能保持美麗與健康！

梨花

如果有在關注日本時尚雜誌以及節目，可能多少都聽過梨花的大名，梨花是日本流行界有著不可動搖地位的資深名模，轉戰歌手、綜藝也有傲人成績，近年結婚生子，以「媽媽模特兒」身份持續維持著高人氣，42歲素顏仍像20歲初頭，有著好膚質與好身材，至今仍是許多日本女人崇拜的時尚領袖。

而已經成為人母的梨花，在工作與育兒之間，並不會用複雜又激烈的方式來維持身材，就連特別的食材也不使用，而是用身邊隨手可得的調味料，來保持健康與美麗。

1.黑胡椒

黑胡椒能夠提高代謝，促進食物的消化吸收。日本知名健康情報「年輕的秘密」指出，胡椒的辣味成分胡椒鹼，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陳代謝，擴張血管，促使血液循環變好，改善容易發胖的寒性體質。胡椒鹼還能促進神經傳達物質腎上腺素的分泌，讓體內產生熱的酵素活化。

2.味醂

比起砂糖，能讓血糖上升變得緩慢，含有代謝糖分不可或缺的維生素B群和胺基酸。

3.橄欖油

被稱為「純天然瀉藥」的橄欖油，能預防中性脂肪上升，而具有抗老化效果的多酚以及維生素E含量都很豐富。

風味美食：喜歡健康知識，喜歡瀏覽國外健康資訊網頁、吸收新知識，希望幫助更多人建立健康意識，無論飲食、減肥、抗衰老都能遵循正確的方式，扭轉「健康的東西都很難吃」、「瘦身就要節食、不吃澱粉、不吃油膩」等刻板印象，聰明享受健康的美好生活。如果你想要了解更多健康食療與養生方法，就點擊右上方關注我們吧！覺得文章不錯的話可以點個贊哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: