小腹凸起像懷孕三月？白開水加「它」，整天刮油除濕，體重直達兩位數

你有沒有過小肚子？而且減也減不掉，專家告訴你，大肚子就是體內濕氣堆出來的。人體濕氣重了，最直接的表現就是大肚子，萬病之源就是它，男性有大肚子了，都帶有三高、便秘等。

黃帝經

里曾講過：」手之三陰，從臟走手，從手走頭，足之三陰，從頭走足，足之三陰「。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的地方，不注意，時間長了，痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，會嚴重影響經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。

肚子越來越大了，穿衣服的時候就像懷孕了三個月，尷尬極了。我們發現，現代人的生活環境，特別是城市裡的年青人，夜生活、醉酒，加上空調病、運動不足，及易外感濕邪，內生贅肉，形成頑固性肥胖。

怎麼刮油除濕去小肚子？

1、普洱熟茶

普洱茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於雲南。普洱茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶它們的湯色近於深，紅，葉底勻展烏亮。可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而普洱熟茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、烏龍茶

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

3、枸杞薏米茶

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

4、荷葉茶

一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。這是古代人特別愛的減肥祛濕方法。

我們都知道茶中含有很多的對人體健康有益的成分，所以，喝茶對我們的健康是非常有益的。但是經常喝茶，也是講究方法的，因為茶葉中也會含有有害物質，尤其是濃茶，對我們的人體健康是有害。那麼我們就來食療以下吧：

1、

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張，茯苓20克，白砂糖適量。

做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中；同煮成粥，出鍋前加白砂糖調味即食。

2、薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆、冰糖適量。

做法：取適量的薏米、紅豆浸泡1-2小時。然後放入鍋中，加入適量的水燒開，轉中火燉至3小時。加入糖適量，攪拌即可。

3、瘦肉炒苦瓜

材料：瘦肉、苦瓜、澱粉、調味料適量。

做法：瘦肉切片，倒入醬油、澱粉腌制。苦瓜切片，鍋中放入熱油，放肉翻炒，然後放苦瓜，就如水，炒熟即可。

4、冬瓜薏米鴨湯

材料：老鴨1隻，冬瓜100g，姜，料酒，鹽適量。

做法：薏米提前幾小時泡，老鴨洗凈剁塊，姜拍散。鴨肉放入沸水中洗去血沫。把洗好的鴨肉放入砂鍋中，加上適量水和拍散的姜塊。大火燒沸小火慢燉。鴨肉快熟時，放入淘洗好的薏米和冬瓜。蓋好蓋子繼續煲30分鐘左右至冬瓜熟爛即可。

總結：你有小肚子嗎？

你知道肚子是因為濕氣重嗎？

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