減肥成功後如何保持？老鐵，堅持！
減肥
07-22
想保持一個健康美麗的好身形，生活習慣上是至關重要的。
每天至少要保持早晚一杯水。早上喝水不是吃早飯前喝哦，而是起床後立馬喝水才有效，晚上最好在入睡前半個小時喝，不然第二天很容易浮腫的。多喝水，排毒養顏呢!
其次，要做到吃飯最好剛剛飽就可以了的，最好要細嚼慢咽。
心情的愉快也很重要呢!切記不能暴飲暴食或者飽一頓餓一頓的。
每天做到至少排便一次，瘦身也排毒養顏哦!
每天還是堅持做一點小小的運動吧，比如仰卧起坐，或者在床上做瘦腿運動。
減肥成功了是好事。 但是啊 要經常提醒自己 想想在減肥的時候是多麼的不容易。 要珍惜。 保持正常的飲食加上合理的運動 不要減肥成功後就變懶了
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