風靡韓界娛樂圈的明星瘦身食譜，首次大揭秘，怪不得這些明星瘦這麼快！
各位美女終身都有一個追求的終極目標，那就是：減肥
不管用哪種減肥方法，都沒有控制飲食的效果來的長久。
娛樂圈每天都瘋狂報道某某明星暴瘦20斤，一言不合就變女神。今天小編就帶大家一起來看看我們明星的瘦身食譜有哪些？
NO1孝敏，12天暴瘦8斤
漂亮的孝敏為了單飛專輯，本來就非常瘦，然而要追求更好的效果，在發布會的前12天，採取了暴瘦的方法，很快就瘦了8斤，這個速度真的沒有哪種減肥方法可以比的上了。
我們一起來看看李孝敏的快速減肥方法
對於廣大的瘦子而言，如果運動量過猛的話，一言不合，稍微一個不眨眼就會變成一個型男，而對於李孝敏而言，則是採用劍走偏鋒的」斷食減肥法「，瘦身的前一個禮拜只喝蜂蜜水保持身體的排毒，後五天採用食譜控制飲食，短短的12天的時間就暴甩8斤。
我們一起來看看孝敏的食譜是啥。
斷食有風險，減肥需謹慎。小編強烈建議不可輕易去模仿，每個人的方法和體質不一樣，生活習慣也是不一樣的，各位胖寶不能只看孝敏的甩肉8斤而忽略了背後斷食的痛苦。
NO2宋佳妍，兩周減脂12斤
看過韓國綜藝節目《roommate》的朋友一定對她很熟悉！年僅20歲就已成為優秀的格鬥選手，為了參加職業出道賽，在2周減去12斤！
宋佳妍的減肥秘笈
在公開的食譜可以看到便當中為補充脂肪有花生和杏仁，補充蛋白質則有攝取魚和雞胸肉，並食用水果代替碳水化合物（就是主食），以身體脂肪量為基礎，每天吸收9:7:3比例的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時喝咖啡,有利尿作用~
各大明星的瘦身方法都是不一樣的，正所謂」八仙過海，各顯神通「。正確的減肥方法應該是保持良好的心態，調整飲食加上適量的運動來瘦身。
最後小編總結：瘦身七分靠飲食，三分靠運動。
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