白髮的「死對頭」，比染髮安全有效，早晚吃點，白髮慢慢黑回來

未老先衰的人很多，因為常常熬夜，或者壓力過大等等都會造成早白。一旦出現早白，人們多數都會選擇去染頭髮，要知道，經常染頭髮對身體的傷害是很大的，而且染髮只是治標不治本。那我們有沒有其他辦法可以讓頭髮變黑呢？其實是有的，比方說這些常見的小食材。

黑棗中含有大量的維生素B，鈣、鐵、鎂、鉀等營養成分，其中還含有豐富的黑色素，這種物質正是白髮變黑的重要成分。

牡蠣富含銅，銅在黑色素的合成中起重要的作用，如果缺銅則導致白髮和頭皮發乾，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質，頭髮的主要成分為蛋白質，如果人體缺乏蛋白質，會導致新生的頭髮乾枯、脆弱。

黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料能烏黑髮質，來自中國綠色天然優質穀物，選用綠色天然優質五穀為原料，蛋白質含量高，營養更豐富。

要白髮變黑髮，就選擇這款黑茶。這款茶據中醫介紹有促進消化、減肥、延緩衰老等作用，堅持喝對於生髮也能起到一定的作用。

酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能增強記憶力及延緩衰老。如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發揮了其兩者的養顏烏髮的功效。

燕麥片也是含有多種微量元素的食物之一。對於因為缺乏營養造成白髮的人來講，燕麥片也是最直接有效的方法之一。而且它不僅可以烏髮，還可以減肥。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長，使白髮慢慢變回黑髮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！