美女們注意了，跑步前這一步你做了么？美麗終極殺手！

跑步前要卸妝嗎 要。 運動的時候不適合臉上帶妝，因為運動開了以後身體的毛孔會擴大以便於排汗，要是跑步前不卸妝的話，不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前一定要卸妝。

跑步前要卸妝 否則誘發痘痘 跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防晒;因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。臉上容易長痘痘的姑娘們，一定不要為了好看而跑前不卸妝，當跑步跑到含水往下淌時，妝也是很難保住的。

跑步前要卸妝 否則易長粉刺 不卸妝跑步，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大。因為臉上的化妝品會堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科醫生建議跑步前儘快卸妝的原因。過於厚重的保濕劑，也會成為誘發粉刺元兇。

跑步前要卸妝 有劉海可以戴髮帶 對於女生來說，跑步前是最好把頭髮紮起來的，有劉海的話可以戴一個髮帶。這樣能防止過多的頭髮接觸到皮膚，以免在我們跑步時產生皮膚不適的感覺。另外，紮起頭髮視野更開闊，對於路跑者來說，是更安全的。

要簡單，不要厚重 除了不要化妝，其實在跑步前塗抹的護膚品也應盡量以基礎保養補水保濕為主，也應避免塗抹美白精華、煥膚精華等功能性的產品。因為跑步過程中毛孔張大，皮膚表皮血液循環加速，加之汗液的影響，皮膚也會處於相對敏感的狀態。部分功能性產品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產生不適感。

防晒霜並非必備 在很多人的印象中，防晒是跑步時必不可少的保養環節。實際上，對於真正的跑者來說，他們更傾向於選擇在清晨或夜晚陽光不太強烈時跑步，或者是通過戴遮陽帽、墨鏡等物理方式來避免強烈的紫外線。在他們看來，如非參加長時間比賽時必要，跑步時也盡量應少塗防晒產品。因為再輕薄的防晒產品塗抹在肌膚上同樣會影響排汗，尤其是抗水抗汗型的防晒品通常比較厚重，也會讓肌膚感覺不舒服，影響跑步的狀態。

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