你所不知道的「光養生」

養生 07-23

最熟悉的光養生：日光浴

著名健康教育專家洪昭光教授曾說過，陽光早已被視為人類生存的四大源泉之一。只要運用得當，可以起到防病或緩解不良情緒的作用。更有人將光線在身體健康方面的運用稱為「

光養生

」。

陽光缺乏，會造成人體機能的紊亂，導致許多疾病的發生。在冬季陽光照射時間較短的加拿大，每年都有許多人患病，它會讓人變得煩躁、憂慮、嗜睡、關節疼痛、胃口激增，婦女比男子表現更為突出。

在冬季和陰雨連綿的季節里，由於陽光照射不足，人們都會有身體不如夏季或晴天時候舒展的感覺。科學家們通過一系列的研究後指出，造成這種季節性病態反應的直接原因是人體的松果腺素分泌失調。

而松果腺素的分泌，是受陽光照射的程度支配的

。

關於日光浴的應用，在我國古代早已有之。傳統養生學主張老年人在冬天要多曬背部，即「曝背」。清代畫家高桐軒總結了一套「養生十樂」，其中就有「曝背之樂」。中醫認為，背部是重要的保健部位，背脊旁側有「督脈」經過，督脈有振奮陽氣、調節氣血的作用。通過「曝背」刺激督脈，能起到提升人體正氣，防病健身的效果。

應用不當：光養生變「光殺手」

適度的光養生能夠促進人體健康，而濫用光養生卻會給身體帶來「災難」！

英國媒體報道，在燈火通明的城市中，人們發生肥胖的幾率更高。美國德克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾?雷特博士認為，濫用燈光就是危害健康，他甚至將其比作毒品。

現代人過於追求時尚，一味濫用光線，在外勞累了一天的人們回到家，不僅得不到放鬆和休息，健康還可能受到威脅。室內強光照射下，長時間用眼將會導致視疲勞或視力下降。夜晚長期不當用光，還可能出現頭暈、情緒煩躁，甚至血壓升高、心悸等癥狀。復旦大學電光源研究所副所長張善端教授強調，夜晚濫用光源，會抑制人體褪黑激素的分泌或降低其濃度，人們正常的生理節奏會被打亂，造成失眠、睡眠質量下降等問題。

不當用光對嬰幼兒的影響尤為嚴重，不僅影響視力發育，還會干擾大腦中樞神經功能

。

最常見的光養生：紅外線

當人類意識到光對於人類健康的「雙刃劍」作用後，開始了對於光養生的深入探尋，由此衍生出多種調理健康的養生光，這其中最有名的當屬紅外線。紅外線的應用範圍十分廣闊，涉及人體健康的各個層面。

其主要功效包括——

01 改善血液循環

遠紅外線能夠深入人體的皮下組織，利用遠紅外線反應，可以使皮下深層皮膚溫度上升，擴張微血管，促進血液循環，復活酵素，強化血液及細胞組織代謝，對細胞恢復年輕有很大的幫助，並能改善貧血。

02 調節血壓

高血壓及動脈硬化一般是神經系統、內分泌系統，腎臟等細小動脈收縮及狹窄所造成。遠紅外線擴張微血管，促進血液循環能使高血壓降低，又能改善低血壓癥狀。

03 改善關節疼痛

遠紅外線深透力可達肌肉關節深處，使身體內部溫暖，放鬆肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，並排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物、緩和酸痛之效果卓越。

除此以外，遠紅外線還可以調節自律神經、護膚美容、改善循環系統、增強新陳代謝和增強人體免疫力，總而言之，紅外線可謂光養生的集大成者，因此應用極廣。

高端「光養生」

生命湖健康養生中心威伐光

作為光養生家族中的後起之秀，威伐光的出現結束了光養生及表不及里的歷史。

引進自德國瑞能的威伐光健康調理設備是以鹵素光源為發光體，

其產生的光經過德國專利的WIRA（威伐）系統過濾後，大幅濾除了對皮膚易產生熱效應的光波，最大程度地保留了人能夠耐受、且極具調理價值的高能量光波

，這麼介紹還是有點抽象，我們不妨深入研究一下威伐光與普通紅外線的區別。

更深入

威伐光的光波包含了部分可見光的波段和大部分的紅外光波段，它能夠輕鬆穿透人體皮下10CM進行深層調理。10CM是什麼概念？這意味著威伐光可以

深入人體肌膚，直達內部器官

，與普通光相比，真正做到了「鞭辟入裡」。

更安全

德國的生物物理學家G.Hoffmann將31種介質按照不同的比例、不同的數量經過7種不同的程序反應後獲得了一種混合物，然後將其溶於水中形成一個水濾系統並將其置於一個光學鏡頭中，WIRA系統由此而生。鹵素光源發出的原始光在經過WIRA系統後，會形成一個「彩虹窗口」的效應，即容易引起皮膚灼熱感的部分紅外及遠紅外光波會被此窗口濾掉，最終通過的是對健康問題調理有積極意義的580~1200nm為主導的「彩虹之光」，因此

威伐光對人類的疼痛、組織修復、慢性病調理等能夠帶來「雨過天晴」的「彩虹效應」

。