這種蔬菜會有這麼多功能？降糖、降脂、降壓，防瘙癢你知道嗎？
菠菜，也叫做波斯菜、菠薐、菠柃、鸚鵡菜、紅根菜、飛龍菜等
對於廣大糖友，甚至是三高人群來說，它都是一種很不錯的食療選擇。
菠菜中含有較多的胡蘿蔔素及鉻等微量元素，並含有膳食纖維，能穩定血糖
菠菜含有大量的膳食纖維，利於排出腸道中的有毒物質，潤腸通便，對糖尿病並發便秘患者有益。
菠菜還富含鐵，常吃菠菜令人面色紅潤，不易患缺鐵性貧血。
菠菜中含有的大量維生素C和各種微量元素對於改善高血壓、降低血脂都是十分有幫助的，常吃效果也十分明顯。
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