影響孩子長高個兒的6種錯誤行為！很多媽媽後悔看晚了！

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文丨荀營

孩子的身高是媽媽們最關心的話題。在這個注重顏值的時代，成績不好可以通過勤奮補上，愛好不多可以慢慢培養，可如果身體發育一旦耽誤的話，真就遺憾終生了。

可以說，身高對孩子未來的學業、婚姻乃至就業都起著至關重要的作用。
 
但偏偏很多家長在日常行為中，也會影響到孩子長高個兒。譬如太早叫孩子起床、強迫孩子每頓飯吃太飽等以下6種行為。

- 01 -

無法保障的睡眠質量

晚上保持適當時間的深沉睡眠狀態（9~10小時左右），是孩子長高的保證。即睡眠越深沉，生長激素分泌量越高。可現實情況是，由於學業緊張、壓力大等原因，很多孩子幾乎無法保證這麼長時間的睡眠！

更有一些不可理喻的家長，看到早上孩子不能早起，張嘴就罵！誓要罵到他們起床才罷休，還美其名曰，在幫助孩子養成早起好習慣！

實際上，這是違反孩子生長規律的，

如果太早將孩子從床上拉起來，就很難保證9~10小時睡眠。回頭孩子因為缺乏睡眠而發育不良，孩子長不高，愛孩子的家長卻成罪魁禍首了……

- 02 -

父母施壓過大

要知道，除了遺傳、睡眠、飲食外，孩子心理壓力過大也會影響生長發育。

當孩子身體沒有發現任何疾病、異常情況下，卻處於生長發育緩慢的範疇時，家長就應該回憶一下，是不是學習、生活上對孩子施壓過大，導致孩子心理上出現了什麼問題。

比方說常當著孩子的面吵架、逼著孩子上幼兒園等等，都能夠給孩子的留下一定的心理陰影。

- 03 -

坐太久、少運動

有的寶寶愛玩玩具，於是，善解孩子的家長便買一大堆玩具給孩子玩，希望藉此促進寶寶智力發育，變機靈、變聰明。

可寶寶久坐一處，在智力發育的同時，特別影響生長發育，有些得不償失。

其實，媽媽平時要多督促寶寶的體育鍛煉，寶寶運動時，特別是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，這將有助於孩子身體發育。

- 04 -

孩子曬太陽過少

曬太陽能使孩子身體吸收紫外線，促進人體的血液循環，幫助人體殺菌消毒，同時還能為孩子合成身體必需的維生素D， 以防止孩子患上佝僂病。

此外，很多人都知道維生素D會促進鈣的吸收，所以，孩子總呆在室內，曬不到太陽，自然會影響身高和發育。

- 05 -

亂補鈣

很多父母堅信，補鈣一定能幫助孩子長高，於是，不分青紅皂白給孩子各種鈣片、骨頭湯。可凡事都有度，吃適量的鈣片確實有利於身體吸收、補充營養。

但是，如果吃了太多的鈣或者孩子本身營養足夠不需要額外補充，那麼會造成孩子骨骺閉合，反而難長高個子。

- 06 -

吃太飽

很多家長急於讓孩子長大長高，所以吃飯時總張羅讓孩子多吃一口、吃飽一點。其實，

人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。

要是一直吃得太飽，孩子很難感覺到飢餓，自然就會減少生長激素的分泌。反而容易導致寶寶生長發育低於正常身高。

- END -

來源：

父母課堂（fumuketang），專註嬰幼童成長和家庭教育，一個真正能陪伴父母和孩子共同成長的公眾號。

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