減肥從135斤到105斤，顏值逆襲成女神，減肥是最棒的獎勵！

聽得別人經常掛在嘴邊的一句話：每個胖寶寶都是一個潛力股！這可不是一句忽悠話，胖寶寶們減肥前後的對比照，完全像變個人似的，為了讓大家更加真實的感受到胖寶寶們減肥前後的變化，下面為大家分享一則真實的減肥前後案例：

這張是美美（化名）減肥前後的對比照！右邊大三圖片、左邊是剛入大學軍訓圖片，沒騙你們把！我的小夥伴們，減肥、瘦身成功意味著脫胎換骨！

這張是美美大四照片，是不是變的更美了，減肥始終能夠給美美帶來幸福感、帶來自信心！

美美以前在家是乖乖女，認為女孩子內在修養比外在修養重要的多！但在大學時，同學們都彼此嘲笑美美找不到男朋友！深深的刺激了她的心，美美在大二下學期，下定決心減肥！

這是美美剛開始減肥、瘦身在操場上跑步的情景！

這是前段時間美美拍的照片！美美告訴我，自從體重降到110斤以下，每天圍著她身邊轉的男生數不勝數！

那麼美美到底是怎麼讓自己成功減肥逆襲的了？

第一：三餐飲食健康、合理，不節食、不挨餓！遵循著早餐吃好、午餐豐富、晚餐吃少的原則！遵循少油、少鹽、少糖、少晚餐，多菜、多水、多果、多咀嚼。有一點特別提醒：每次進餐時間要保持20分鐘一樣，推薦細嚼慢咽那種！這樣能夠把控只吃七分飽，不會過度飽腹！晚餐進餐量對於減肥尤為重要！

第二、減肥的同時，運動也進行。減肥主要還是靠三餐飲食，而運動的作用在於更好的塑身，讓身體在減肥過程中，皮膚緊湊，不會鬆鬆垮垮！減肥不存在局部減肥，但塑身卻存在局部，比如：打造完美胸部、打造細長腿、打造翹腿、打造馬甲線等等，這些都需要特定的動作每天可以訓練！

最後再來一張女神鎮樓！減肥過程中、開心與淚水伴隨著！管住嘴、邁開腿，每個胖寶寶都會減肥成為女神！

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