為什麼要跑步

我為什麼要跑步？相信很多人給我一樣都對自己問過這個問題，跑一場馬拉松累的精疲力盡的時候，這時我會想我為什麼要跑步？五公里十公里刷pb累的喘不過氣的時候我會問自己為什麼要跑步？當別人在逛街在美食而我們在操場或者馬路上跑的汗如雨下這是我也會問自己為什麼要跑步

跑步只是為了健康嗎跑步只是為了減肥嗎跑步只是為了吃更多的美食嗎有人問過我你為什麼這麼累還跑

回答別人的都是我跑步為了減肥

跑步會給我帶來快樂

跑步可以緩解壓力

看到一篇文章說跑步，不需要藉助於任何器械，沒有任何複雜的運動技巧，可以隨時隨地進行。甚至可以這樣說，跑步，除了你的身體，它不對你做任何物質的要求。

不需任何物質投入的運動——跑步，它能提高你的心肺功能、血管功能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能調節體脂，讓你更有活力！不，不止這些，跑步還能讓你更堅強和深刻，讓你聰明，讓你快樂！

跑出來的好身板

誰都知道，人的生命活動，一刻都離不開氧氣。中醫學中說：「諸氣皆屬於肺。」什麼意思？就是說，人活著，所需的氧氣，是通過呼吸器官——包括呼吸道和肺——從外界吸入人體內的。停止了呼吸，往往就意味著生命的終結。

這裡不得不說的是，肺有規律地擴大、縮小，以實現氣體的交換，但是，肺本身的活動是被動進行的，是靠呼吸肌收縮放鬆而實現的。哪裡是呼吸肌？使肋骨運動的肌肉，以及位於胸腹腔之間的膈肌，統稱為呼吸肌。

要知道呼吸肌力量的大小，胸廓活動性高低，肺組織彈性的強弱，需要一個生理指標，那就是肺活量。

當你做一次儘可能深的最大的吸氣之後，然後再用力呼出全部氣體，這就代表著肺一次最大的機能活動量，也就是肺活量。肺活量的大小，是肺功能強弱的一項標誌。

良好的肺活量，大大有益於身體健康，更有人認為，良好的肺活量是預防癌症的因素之一。

跑步，這項最簡便的運動，能夠很好地提高一個人的肺活量。要知道，運動時，由於新陳代謝的加強，對氧氣的需求量急劇增加，因為呼吸器官奮力工作，呼吸肌儘力收縮、放鬆，肺組織也隨之最大可能地擴大、縮小，這樣一方面呼吸肌工作負擔重，但同時也從運動中得到更多氧氣和養料，從而使呼吸肌得到鍛煉，使之強壯有力。

其實人生就像一場跑步，而堅持不懈或者說奮鬥，是持續一生的過程。

更重要的一點，跑步，是用孤獨對抗孤獨的遊戲。

這並不難理解。大多跑步者，都是一個人上路，即使有陪跑者，也是兩個人的路，他有他的跑線，你有你的，他人的奔跑節奏和你的定然不同。你只能一個人跑完你要跑的路。所以，跑步是孤獨的。這是一個人用他的身體，和大地的對話與交流。

無論出於什麼目的，一旦加入到跑步者的行列里，都是想要達到一個目標。雖然會很累，但是，當經過一次長距離的奔跑到達終點時，那種舒暢與放鬆，不跑步的人不會知道，而跑步者，他會加劇對下一次奔跑的渴望，享受得了這孤獨，就能奔跑下去。

所以，跑步者都會有一顆優雅而沉靜的心，即使一開始或許並不沉靜，只要跑起來，一直跑下去，有一天你會聽見自己沉穩的心跳。

跑步，它所回報給你的決不僅僅是單純的健康或奔跑的技能，還有人性中最容易缺失的一些品質，比如頑強，比如堅毅，不屈不撓和持之以恆。有了這些品質，誰又能說擁有的人不可以成為自己命運的主人呢？

所以，要我說，跑步不僅僅是鍛煉身體，更鍛煉成長，跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。

既可強身健體，；又磨礪心智，還可體道明理，為什麼不跑步呢？

當然要跑步，更高，更快，更強，跑出一個好身板，跑出一顆強大的心！

我是這篇文章的搬運工相信這篇文章就是每個跑步者堅持下去的理由吧即使再累也堅持著，因為享受跑步帶來的種種，即使你曾經有過想放棄，最後還是堅持著

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