夜奶總斷不掉？試試這兩個絕招

前幾天碰到了剛升級為媽媽的F，看她一臉疲憊，不忍問了幾句。她馬上開啟吐槽模式：「我真後悔這麼早生孩子，帶孩子真不容易，現在每天呆在家裡，要不停地餵奶、換尿布，好辛苦！最重要的是，我已經很久沒有睡安穩覺了，孩子每天晚上要醒好幾次，都是哭著要餵奶。」

喂夜奶是每個新媽媽都會遇到的難題，孩子出現這種情況，媽媽也不要太過焦慮，要正視夜奶的重要性，接受寶寶的需求。當然，也不能一味地縱容，在適當的時刻，一定要戒掉寶寶吃夜奶的毛病，否則會帶來健康問題。

寶寶為什麼要喝夜奶？

新生兒出生後每天大概需要吃8-12次的奶，為什麼要喂這麼多呢？並不是因為寶寶吃得多或者媽媽奶水不夠，而是寶寶胃容量太小，在剛出生時，只有3-5ml，隨著年齡的增大，胃容量會逐漸增加。

寶寶吃得少，當然餓得快，自然晚上就要喝夜奶啦！由此也可以看出，喝夜奶是寶寶的正常生理過程，是滿足寶寶的生長發育和營養需求不可缺少的一環。

什麼時候該戒夜奶？

但是夜奶也不能常喂，否則不僅影響大人和孩子的睡眠質量，還會影響白天正常的餵奶量，形成不良的進食習慣。

所以，從寶寶2個月開始，媽媽就要培養寶寶的睡眠習慣，不要讓他含著乳頭入睡。等到一定時候，寶寶就可以順利進入無夜奶的睡眠模式。

寶寶最佳斷夜奶的時間是6個月，這時寶寶的消化系統已經發育成熟，此時除了母乳外，還需額外增加輔食，喂夜奶也極不方便。

寶寶長期喝夜奶的危害

1. 寶寶長期喝夜奶，在白天就無法攝入足夠的食物，從而引起影響發育。

2. 寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，晚上就會自然地醒來，引起睡眠障礙。

3. 夜奶過多，還會導致齲齒。

4. 給爸媽帶來一定的負擔，影響家人的正常作息。

兩步可斷夜奶

斷夜奶和斷奶一樣，都是一項技術活，千萬不要硬來！

??方法1：減少不必要的哺乳

很多家長一聽到寶寶哭，就不管三七二十一往寶寶嘴裡塞奶頭，寶寶一下就不哭了。

其實，寶寶哭有多種原因，吃太多、腹痛等，媽媽應該先了解原因，而不是一味地餵飽他。尤其是寶寶在睡覺時，更不可隨意餵奶。寶寶在睡覺時會發出各種聲音，鼻吸聲、吸奶等，這些都是正常的。媽媽一定要分清這是寶寶清醒的聲音還是睡眠的聲音，別亂給寶寶餵奶。

方法2：逐漸拉長喂夜奶時間

寶寶從4個月開始，已經能分清晝夜，這時可以慢慢讓寶寶明白晚上是用來睡覺的。所以，在晚上睡覺前，媽媽可以把卧室的燈光調暗，避免帶到吵鬧的環境，幫寶寶建立起夜間睡眠模式。

寶寶晚上即使醒來，也不要馬上餵奶，可以先拍幾下，或者讓家裡其他成員照顧，這樣既能增進寶寶與家庭其他成員的感情，還能延長喂夜奶時間。

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