夏季正確吃辣方式 你可知道?
夏季吃辣上火怎麼辦
夏季到了,雖然吃辣不再像冬天那樣可以肆無忌憚,但是總有蠢蠢欲動的時候。吃辣椒,可以起到開胃的作用,但是夏天吃辣椒相比冬天更加容易上火,怎麼辦呢。今天,匡老五辣業就教大家幾招夏天吃辣椒不上火的方法,供大家參考。
夏季吃辣注意事項
首先,夏季吃辣椒的時候,主食最好可以搭配粗糧,可以有效的預防腸胃燥熱引起的便秘,比如玉米,或者白薯都是相當不錯的選擇,薏米也可以,薏米可以有效的去燥,薏米最佳的搭配是薏米百合粥。
其次,一定要多喝水與湯,吃辣椒容易引起咽喉乾燥、嘴唇乾裂等,所以要注意補充水份。同時,在吃辣椒之後,可以喝杯酸奶或牛奶,這樣不僅能夠解辣,還有明顯的清熱解毒功效。
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