拯救你的腸胃，告訴你吃什麼食物容易拉肚子？

拉肚子這種現象是比較多見的，在生活當中不注重飲食健康衛生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常見的芝麻、松子仁，還有胡桃仁以及鴨肉，都是容易引起拉肚子。

1、芝麻

又稱胡麻。含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用。《本草從新》中說："胡麻服之令人腸滑。"《本草求真》亦云："下元不固而見便溏，……皆所忌用。"故凡腹瀉者尤當忌食。

2、松子仁

性溫，味甘，含有74％的脂肪油，有潤腸通便作用，故便秘者宜而腹瀉者忌。《本草從新》中告誡："便溏者勿與"。無論何種類型的腹瀉，均當忌之。

3、柏子仁

所含脂肪油約14％，因此，《本草經疏》中說："柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服。"《得配本草》還告誡："痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。"凡腹瀉者切忌食之。

4、胡桃仁

含脂肪油約為40％~50％，有潤腸通便作用，故無論何種腹瀉之人，均當忌食。《得配本草》明言："泄瀉不已者禁用。"

5、鴨肉

為清補食品，能滋陰養胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言："多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風皆忌之。"無論何種類型腹瀉，皆當忌食。

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