高溫避暑方法與注意事項,你了解嗎

現在正值高溫季節，以下羅列的避暑方法，僅供參考：

1盡量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。

2應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。

3出發時應提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

4多喝水，特別是鹽開水。

5隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。

6一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然後送往附近的醫院治療。常識一：少到太陽直射的地方，遠離水泥地

面和光禿的建築密集區，多到樹林、草地和水裡活動。 常識二：少到人多的地方，遠離發熱的機器和空調外機等散熱的家用電器。 常識三：在建築物安全的前提下，在房頂、陽台等處多種植物，如草皮、爬山虎、花卉等，在頂樓搭個葡萄架，既美觀，又遮陽。 常識四：條件允許時，在太陽下山的時候，給水泥建築物牆體和水泥、柏油路面撒水散溫。 常識五：沒裝空調的家庭，盡量增加室內通風，早晚要打開窗戶。

常識六：盡量在早晚外出，中午和下午少出門少曬太陽。 有關研究表明，環境溫度高於２８攝氏度時，人們就會有不適感；溫度再高容易導致煩躁、中暑、精神紊亂等癥狀；氣溫持續高於３４攝氏度，還容易導致一系列疾病，特別是使心臟、腦血管和呼吸系統疾病的發病率上升，死亡率明顯增加。

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