花丁：糖尿病人在職場

這周一的時候，會長跟我說，讓我總結一下作為糖友在職場的不同。

我應承了下來。雖然嘴上爽快的答應了，但實際打開word的時候，確實在想不出有什麼特別的。反而感觸最多的是，真的沒有什麼不同！

大概能有這種感受，我認為是與工作性質有關。因為我做的文職，一直都是在辦公室敲字的，平日也沒有太多的出差和外派的可能，所以在職場中控糖，比那些需要長期外出的糖友就容易很多。那麼問題就來了~

1.職業選擇

辦公室的工作比較容易平穩控糖，血糖監測相對可控，我當時的工位也是比較隱蔽，這一點為了我日後測血糖打胰島素開了方便之門。

所以，看到很多小夥伴要經常出差或者外派，或者戶外工作等等，如果可以，調整一下是有必要的。

工作時間當然朝九晚五的有規律比較好，個人感受是，我一般會相對固定時間點吃飯，因為上下班的時間是比較穩定的，所以生活規律也就有了保障。

這一點真的非常重要，我覺得這幾年的併發症平穩，與我的生活規律有很大關係。

比如特殊職業，護士醫生，需要值夜班的，就需要特別的為自己制定控糖的計劃，最了解的莫過於自己，根據工作時間進行調整。

舉個小例子，我在跟會外出的時候，會特別調整飲食時間。

2.預防低血糖最重要

無論是職場還是生活，只要是外出，不能很好的保證三餐的情況下，重要的事情說三遍：

預防低血糖

預防低血糖

預防低血糖

我的方法是：加餐，隨身攜帶獨立包裝的小麵包之類的，當然，糖塊也是包內常備！

3.在合適的時機讓工作中的「小夥伴」知道你的情況

必須承認，我就比較多愁善感。如果在工作中，能有一個可以談生病這個事情的小夥伴，是非常減壓的。

而且，在特殊情況是可以有幫助的。只是，找一個合適的契機很重要，不要嚇到小夥伴。

不要有過多的心裡負擔，我因為生病的事情，在工作中還交到了真心的朋友。

4.關於你的職業規劃

在起初確診後的2年內，我規避了所有可能出差的辛苦工作，因為那時候我需要調整身體，還有心態。

在後來的3年，我也曾因為身體原因沒有勇氣去選擇更為挑戰的工作，我的醫生也建議我放棄一些慾望。事實是，效果真的是有的。

在最初學習和治療的不穩定期，我的建議是放棄一些東西，調理好的你的身心。

在日後的成長生活中，會有更合適的機會，不要單獨考慮職業成就，要考慮長久的人生得失。

今天就先說這幾點吧，還有很多想法，日後慢慢說。

2017.7.21晚

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