簡單幾步穴位，讓你遠離中風

中 風

現代一般稱中風，多指內傷病證的類中風，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢於腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。並具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。

案例：

一個中風多年的美國患者戴文，在被美國醫生宣判他這一生都只能卧床不起之後，輾轉找到了一位中國的大夫，在經過了這個大夫的精心治療之後，居然奇蹟般的康復了。中風是一個世界性的難題，石老不僅治好了戴文的中風，而且一大批的中風患者在他手裡都妙手回春。

「

醒腦開竅法

國醫大師的養生經

」

石老說，戴文因為有高血壓，導致了他中風的發生，中風一旦發生，腦神便不在腦內，無法支配四肢，所以，他用了自己研究多年的方法——醒腦開竅法，把戴文的腦神拉了回來。

「目所以似，耳所以聰，皆為神。」——《黃帝內經》

人腦子想什麼就做什麼，腦子支配，就會有動作去做，神不導氣，就會昏迷，不能支配所有的功能，包括呼吸都無法支配。治療就是要讓腦神再次恢復正常狀態。

主穴：內關穴、人中穴、三陰交

【功效】醒腦開竅，滋補肝腎，舒經活絡。

• 內關穴

主宰血液帶到腦子，平時在家可以自己按摩內關穴。

【取穴方法】前臂內側，腕橫紋上兩寸（三橫指）兩經之間的位置即為內關穴。

• 人中穴

人中穴能醒神，調神。

【取穴方法】面部人中溝上三分之一和下三分之二的交界點的位置。

• 三陰交

三陰交是脾經的大穴，能滋補肝腎，平時的時候按揉一下三陰交對人體的調節也是非常好的。

【取穴位置】內踝尖上三寸（四橫指）的位置。

【專家提醒】醒腦開竅針刺法有自己的量穴標準，內關，人中，三陰交的順序不能改變。

1手法量學四要素

①針刺作用力的大小

②針刺作用力的方向

③一次在一個穴位上用的時間

④兩次扎針間隔時間

石老的醒腦開竅法有一個很獨特的手法，叫鳳凰展翅。中醫扎針灸的手法稱為100種，鳳凰展翅是經過實驗以後得出的一種結果。

鳳凰展翅就是手指頭像翅膀一樣的雀躍，但是要求第一指和第二指要緊緊的按住，胳膊伸出去，肱二三頭肌都綳起來，第三四五手指伸直擺動，在操作針的時候三次兩次一轉，這樣就形成一個鳳凰展翅。這個轉法是捻轉補瀉手法的補法，每分鐘捻轉的轉數要超過120-160轉。

如果你頭疼頭暈記憶力減退可以扎風池穴。左側的風池針尖要對著右眼角，右側的風池針尖要對著左眼角。不同的疾病針刺的方向、深度和採用的手法都是不一樣的。

2日常按壓方法

1、風池穴

風池穴在臨床上對改善腦部的供血起到一個很好的作用，能預防中風，治療頭暈，頭痛，記憶力減退。

【取穴方法】兩手的食指交叉放到頸部，往上摸到很硬的骨頭停住，兩個拇指自然下垂後彎曲，找到一個凹陷的地方，使勁按一下有酸麻腫脹的感覺就是風池穴。

【按壓方法】平時按摩的時候需要給穴位一定的力度做按壓，如果按壓的力度不夠大，可以把頭微微的後仰。每次按2分鐘，一天按5次。

【專家提示】按壓風池穴的時候不用揉，直接按住即可。

【作用】改善睡眠質量。

2、人迎穴

高血壓作為中風的高危因素之一，損傷心腦血管，很多人都深受其害，降壓藥能控制血壓卻不能剝脫高血壓對血管的破壞。但石老今天的治療方法不僅對於中風，對於高血壓也有非常明顯的效果，這樣把中風的高危因素扼殺在發病之初，避免了高血壓對心腦腎這些靶器官的損傷。

關於降壓的重要穴位是一個組合拳，組合拳中最重要的是人迎穴。

【取穴方法】喉結位置是橫坐標，把頭往右側轉，出現大筋，就是胸鎖乳突肌，縱坐標即為胸鎖乳突肌，筋的前面橫豎相交的點即為左側人迎穴，右側人迎穴用同樣的方法找。

【特別提醒】針灸需要專業醫生操作，不可自行在家模仿。

【人迎穴按摩】把食指和中指併攏，找到人迎穴的位置，把指腹放在上面，稍微給一點點力度按壓。一天做一次，每次一邊做兩個，每個按壓一分鐘即可。

【專家提示】人迎穴按壓動作要輕柔，而且交替進行，不能兩邊同時按壓。

「

四肢健康

石老養生三大法

」

• 每天萬步走

石老有一個堅持了25年的習慣，每天走步，每天給自己定一個標準，在時間允許的情況下走步能達到三萬步，即使在機場候機的時候也會走步。西醫的骨科專家善意的勸石老年歲大了要愛護自己的膝關節，運動太大要傷害膝關節的。石老卻說，人如果運動器官不健康了，人的生活質量就不高了。

石老還發表了文章，每天沒有一定運動量的人，尤其是走步運動，那麼他的膝關節的發病率大致上在44%-50%，堅持走路慢跑的人，發病率大致上在3%-4%，運動是帶來健康，保護器官的。

「

護腦

石老養生三大法

」

護腦的方法是最直接的，保持腦的供血和供氧。

• 按摩穴位

①交替揉頸動脈竇的地方，一次按壓10分鐘，切記頸動脈按壓動作要輕柔，交替進行；

②按壓完骨穴，一次可以按壓2分鐘，一天按3次即可，這是解決後顱凹的三分之一供血；

【位置】天津人叫爭嘴窩子，耳後凹陷的地方。

③按摩後頸肌，沿大筋上下按摩，每次做3-5分鐘。

【位置】脖子後面兩條粗大筋的位置。

保持前三分之二，後三分之一的供血供氧正常，這種按壓的自我保健是非常重要的。

「

護大椎

石老養生三大法

」

中醫講風為百病之首，大椎是第一是擋風源，如果大椎受傷，大椎以下全部失去知覺。

• 按揉大椎穴

【按揉大椎穴】用手掌按摩大椎穴，或者用四個手指按揉大椎穴，然後用兩個大拇指按揉，需要用一定的力量進行按揉。一天做2-3次，一次做3分鐘即可。

【作用】促進脊柱血液循環，改善腦供血。

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