游泳時不可忽視的中耳炎，該如何進行預防？

夏季天氣溫度高，水溫冰涼，在水裡面泡著，偶然撲騰幾下，是無比的愜意。但任何事都有其兩面性，游泳時也會帶來一些健康上的問題，一不小心游出個中耳炎就麻煩了。

前些天到海邊去玩的時候，一朋友下水後不知道怎麼弄的，耳朵第一天還沒有感覺，第二天就覺得有點脹疼了，去醫院才知道原來是因為嗆水引起了中耳炎。嚇得我趕緊清清自己的喉嚨，看看聽力有沒有什麼損傷，好像聽力下降了一點……

游泳時中耳炎是怎樣引起的？

先來看一下耳朵的結構

細菌侵入繁殖引起炎症需要一個通道，可以從外耳道到鼓膜進而到達中耳，也可以從咽鼓管直接到中耳。

也就是說如果耳道健康、鼓膜健康、咽鼓管沒細菌侵入，髒水就不能進人中耳，中耳炎也基本不會發生了。

所以有哪些發炎路徑呢？

鼓膜有穿孔，游泳時髒水容易進入中耳，造成感染

通過鼻腔～咽鼓管徑路進入中耳引起感染

人在游泳時挖耳，造成耳道損傷，細菌進入中耳感染

在不幹凈的池水裡游泳時，尤其是咽鼓管還未發育成熟的兒童，一旦嗆水，池水容易由鼻腔進入咽鼓管再進入中耳，細菌或黴菌也隨之而入，造成從內到外的逆行感染，患上中耳炎。

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此外，有慢性中耳炎或鼻炎的患者也要注意避免引起中耳炎。

中耳炎的癥狀？

耳朵疼痛或頭痛

耳朵流膿

耳朵有悶脹、閉塞感

耳鳴

聽力下降

如果不進行及時徹底的治療，可能會轉為慢性中耳炎，而慢性中耳炎病人可能出現顱內、顱外的併發症，危及生命。

游泳時如何預防中耳炎？

1.水質乾淨

公共泳池內的水質中攜帶的細菌如果超過標準，就會對人體造成不利的影響，如果鼓膜或耳道等出現損傷，池水內的細菌進入中耳引發中耳炎。

2.佩戴游泳專用耳塞

從理論上來說，耳塞可以預防耳朵進水。

但不同材質的耳塞的性能和質感上也有差異，舒適度也有差異性，一些朋友可能覺得佩戴耳塞會讓自己感覺悶，或者有疼痛的感覺，這個時候，可以選擇不使用或者重新換一個耳塞，避免損傷耳道。

對於經常游泳時出現中耳炎的病人，如果沒有柔軟舒適的耳塞，最好不游泳或者避免潛水、跳水等可能讓耳朵進水的游泳項目。

3.使用鼻夾

游泳專用的鼻夾，戴上能防止嗆水，可以預防鼻腔進水引起的鼻竇炎和嗆水經咽鼓管途徑導致的中耳炎。

但很多時候還是需要用鼻子呼氣，很多人可能對鼻夾的使用很不習慣，夾的時間久了，也會引起鼻痛，但長時間的潛水或跳水最好嘗試使用鼻夾。

4.保持外耳道乾燥

游泳後，耳道內若積水，可將頭偏向一側，使耳道口朝下，單足跳躍數次，使耳道內的積水自然流出。此外，濕潤的環境有利於細菌的生長，因此應盡量保持耳道的乾燥。可以在游泳後用吹風機輕柔地吹乾耳道。千萬不要對著耳朵猛吹。

5.小心搽鼻涕

鼻子如果不慎進水，可以用手指按住一側鼻孔，緩慢均勻地用另一側鼻孔呼吸，讓水自然流出，再用同樣的辦法讓另一側鼻孔耳中的水自然地流出來。

千萬不要同時捏住兩側的鼻孔將水擠壓出來，以免污水和微生物通過咽鼓管進入中耳，導致中耳炎。

6.保持外耳道乾淨

進水後，外耳道里的耵聹（俗稱"耳屎"）泡漲後會引起疼痛及發炎，但游泳時千萬別因此中途拿出耳勺掏耳朵。因為游泳後耳內有水，此時用利器，包括手指甲掏耳朵容易損傷耳道內壁引起中耳炎。

可以在游泳前檢查外耳道里是否有耵聹。如果發現有，就在游泳前用專門的工具或者棉簽取出。

7.及時就醫

發現耳部有明顯的不適要及時就醫，不要自行用藥，避免出現感染加重或者因拖延形成慢性中耳炎的情況。

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