夏季祛濕有妙招，中醫教你巧用方

夏天人們容易被濕氣困擾，濕氣進入人體以後，會停留在人體的不同地方，我們就來說說不同地方的濕氣，有什麼不同的癥狀和表現。

一、濕在頭部

表現為頭部感覺很重。中醫說，因於濕 首如裹。好像有個毛巾把頭包裹住的感覺。

治療方法：應該用 芳香草藥化濕。 芳香之氣可化濕開竅，可以醒腦。有一種藥材被稱為省頭草，叫做「佩蘭」，有發表祛濕，和中化濁的作用。療效顯著。

古方有「三花省頭茶」用 佩蘭， 藿香 薄荷各2克。這三種藥材，可以泡水喝，也可以做成香囊，隨身佩戴，有解暑的作用。

其實夏季中暑都與濕氣有關，藿香正氣軟膠囊，藿香正氣液都可以用來解暑祛濕。

最後可以用中藥來洗浴 佩蘭 藿香各30艾葉15克煎藥洗浴用。

2濕在頸部

表現為痰多。中醫認為，濕氣積聚會成痰。濕氣多了變稠了，會變成痰。屬於燥濕。苦寒燥濕，苦溫化濕 ，要祛痰。

治療方法：用帶苦味的藥材或者食材。食材里苦菜的作用大，化痰尤其是黃色的痰，效果好。

中藥用黃連，黃連通中焦比較好，還可以用黃芩。黃芩清上部痰熱比較好，但是不可長時間的用。

陳皮和半夏可以祛白色的痰。可以用中成藥」二陳丸」

3濕在胸部

表現為上腹脹滿。

治療方法：可以用按摩的方法。要按摩胳膊上的內關穴和外關穴。

還可以用拔罐的方法。選一個上焦穴位，檀中穴，一個中焦穴位，中脘穴。拔5到10分鐘就可以

4 濕在胃部

表現在沒有食慾，腹脹溏泄。中醫叫做濕阻中焦，是脾胃有濕。

治療方法：

其一是食療。食用辣味的食物。麻辣味的食物祛濕的作用很明顯。辣味可以把濕氣散開。可用藥膳：有一道出自孫思邈的「千金方」的「千金鯉魚湯」。做法是鯉魚一尾，黃芪，豬苓各30克，生薑帶皮，花椒帶籽適量。要帶著魚鱗和魚鰭一起煮食。鯉魚需要下鍋用開水燙一下，身上黏糊糊的可以用毛巾擦掉，可以去腥味。這個菜主要作用是利尿。因為中醫說，治濕不利小便，非其治也。

其二是用艾灸。灸陰陵泉，三陰交和商丘穴這三個穴位就可以。

其三是喝赤小豆薏米湯。

祛濕首選的食材是薏米。薏米祛濕不傷陰。薏米炒出香味之後，效果更好。每天吃30克左右的薏米就可以。

赤小豆化濕利水，清熱解毒，煮水喝是很好的。赤小豆不是紅豆，這個要注意。

其四是排汗。用排汗的方法。排汗的方式祛濕最好的就是做運動。但是掌握兩個準則，微微有點累，微微有點渴就可以。

5 濕在腹部

濕氣一直往下走，叫做「濕熱下注」。共有四個表現。

表現一，在尿少色黃

食療方法：可以用西瓜來祛濕，最好的是用西瓜皮，是最外層的綠色的，叫做西瓜翠衣。白色的那一層稍差一點。把綠色的弄下來晾乾，泡水喝。古方湯劑有四皮飲。具體是用西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮，白籮卜皮等量，煮水代茶飲。可以利尿祛濕。

因為尿少色黃可以導致慢性尿路感染。輕微的可用車前草，這個可以利尿通淋利濕。有個古方是車前草 15克 蒲公英30克，煮水代茶飲。車前草和冬瓜皮也可以。

表現二，在陰部潮濕

婦科炎症也有很多濕氣引起的。比如白帶異常，味道異常，外陰瘙癢。男性也會得濕病。

治療方法，可以用中藥坐浴的方法。可以用梔子花。配方是山梔子10克，土茯苓30克，苦參15克 芒硝10克。前三種煮水，使用時再加入芒硝攪拌。

表現三，腿部腫脹

臨床上常出現的是靜脈曲張。靜脈曲張與濕有關。具體要去醫院做檢查。

治療方法，可以用刮痧的方法。刮的時候要從下往上刮。應該是腿的內測來刮。由輕到重，由慢到快。時間是10分鐘。

也可以中藥泡洗。用艾葉10克，花椒10克，鹽10克，煮水後泡腳，熏蒸。配合穴位按摩。還可以促進睡眠。

表現四，是腳氣

是濕氣重的表現。

治療方法是，最適合用的葯是苦參。方子是苦參30克 黃柏15克，川椒10克。無破潰者，藥材煮水後泡腳，有破潰者將藥材磨粉後外敷。另外，還可以，「以袋盛赤小豆，朝夕展轉踩踏，治腳氣」。但是注意，要把赤小豆雜碎，早晚的時候，踩踏。

總之，濕氣是很頑固的，祛濕不能一蹴而就，要長期堅持。

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