女性保養不能只注重臉，鍛煉這裡才能真正延緩衰老
人體肌肉也需要保養和護理，肌肉的美有時比皮膚的美還重要。
肌肉處於鬆弛狀態的女性多為30~ 45歲。有的女性夜生活過多，或大量飲酒抽煙，或飲食不正常，眼部周圍易出現皺紋，下巴及身上的肌肉會出現不同程度的鬆弛。
要想使肌肉恢復彈性，首先要有良好的生活習慣，然後再做下列運動：
(1)在家中設置兩根較粗的橡皮筋帶，雙手分別扯住橡皮筋帶兩端用力拉伸，每次做10—20分鐘。在拉伸的時候，腳要蹬直，腰椎要挺直，全身繃緊，處於緊張的狀態中。
(2)每天堅持做20分鐘的踢腿運動。
(3)全身塗滿收縮膏（或按摩乳），用手掌進行拍打，每次15分鐘。
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