看臉就知道你五臟有多髒了？該給你的五臟「洗洗澡」了

皮膚位於人體的表面，但它的滋養卻來自更深的五臟。皮膚就像一面鏡子，映照著五髒的健康，中醫所說的「病於內心形於外」就是這個道理。心、肝、脾、肺、腎五臟藏於胸腹之中，卻把各種營養物質源源不斷地供給皮膚，五臟有多乾淨，皮膚就有多漂亮。

皮膚問題與五臟毒素沉積情況

1、額頭生痘痘；鼻頭紅腫、生痘。

原因：心火旺。過分勞累、過冷、情志刺激和出太多汗。

2、眼下兩頰。

原因：肺氣盛。不愛運動，常在室內吹空調，愛吃辛辣食物。

3、兩眉之間皮膚出現問題，及額頭生皺紋。

原因：肝氣不暢。熬夜、心情抑鬱、過量飲酒和過度用眼。

4、眼角附近，及兩耳附近皮膚問題，如黑眼圈。

原因：腎氣虛。水代謝不正常，過度勞累。

5、頜下。

原因：脾氣虛。暴飲暴食，經常吃生冷食物，體內寒濕氣過度。

身體排毒時間表

五臟與皮膚的關係腎臟：

1、腎主藏精，主體內的水分代謝。腎氣充足，則皮膚緊弛有彈性，腎氣虛則皮膚鬆弛，易水腫。

2、脾臟：是營血化生之源，為皮膚、肌肉輸送營養。脾胃功能正常，氣血化生順暢，肌膚容光煥發；脾虛則面色萎黃，如土色，皮膚乾燥、不潤澤，易出現皺紋、鬆弛等問題；此外體質偏胖也與脾虛有關。

3、肺臟：中醫認為「肺主皮毛」，人體皮膚、毛髮的榮枯、油脂分泌都與肺功能有關。肺氣不通，則皮膚油脂分泌旺盛、毛孔排泄不暢，易生痘痘。

4、心臟：主宰血液運行，使面部肌膚紅潤光澤、有彈性。心臟功能正常，則皮膚色澤紅潤，有光彩；反之則暗淡、無光澤。

5肝臟：藏血和疏泄情志，會影響膚色，及是否長斑。肝臟有毒皮膚則會萎黃；肝臟不通皮膚就會呈現青色或長黃褐斑；肝血充盈，皮膚、指甲有光澤、堅韌。

常吃這些鹼性食物, 排出五臟濕毒

赤小豆和薏米都是天然的祛濕好物，祛濕排毒簡便，濕氣重的人多喝一杯，避免濕氣積聚。

只要去除了身體中的濕氣，那麼肥胖也會慢慢的離你遠去，讓它來改變你的生活狀態。

由紅豆薏米製成的祛濕茶，口感清新細膩，解渴消暑更能清新口氣，讓身體更輕鬆。

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂。

夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。

醋泡姜還常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，對身體也有一定的好處哦，絕對值得一試。

牛蒡茶

牛蒡茶特別適合上班族人群，上班族長期久坐，經常使用電腦輻射性強，常喝牛蒡茶有健脾祛濕的作用，而且還能美容祛斑哦！

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶味道清甜,非常適合女性每天早上喝，而且它還有祛濕利水的作用，對減肥也有一定的效果哦！

玉米須

玉米須常常被人們棄之不用，但它其實是一味中藥，它有祛濕、利尿、消腫的作用，常用它泡水喝對身體有很大益處！

黃小米

小米的營養價值很高，有祛濕排毒，健脾胃的功效，而且老人和兒童都能吃，如果體內濕氣重不妨喝點小米粥！

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