早上起床，很多人都會感覺嗓子有痰粘著，想咳出來卻咳不出來，加上天氣炎熱，很多人都以為是上火了，其實並不是，當早上起床發現嗓子有痰，還咳不出來，可能是這些原因造成的。

慢性咽炎

如果感覺長期早起嗓子感覺有痰，又咳不出來，很有可能是得了慢性咽炎。其它一些列的癥狀有，喉嚨干癢、有異物感，感覺有痰又吐不出來，特別是在早起刷牙的時候會出現噁心的癥狀等等，如果這些癥狀您全部都有，就要當心是慢性咽炎了，要儘快去醫院檢查。

肺熱

肺部內熱過盛，就會引起嗓子有痰咳不出的癥狀。天氣忽冷忽熱或者人勞倦過度，消耗了過量的體內陰液，引起肺熱。

身體虛

夏天天氣炎熱，人們大量長期出汗，如果又沒有及時排出水分，就會出現體質虛弱、中氣不足的現象。由於身體較虛，晚上睡覺時身體機能還在運轉消化，會造成脾虛不運，使得水濕停留在體內排不出去，就會凝聚為痰。所以當早上起來會感覺有痰，是因為身體太過虛弱導致。

有痰咳不出怎麼辦

飲食調養

有痰咳不出來的時候，要注意進食清淡飲食，富含蛋白質及維生素的飲食，避免進食油炸油煎食物，要少鹽少糖。

保持室內合適的溫度和濕度

保持室內合適的溫度和濕度，是防治慢性咽炎的有效措施，居室空氣乾燥及過冷，過熱，過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

胖大海

很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。

蒸白梨蜂蜜

功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

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