5個要訣，讓你從此不受便秘折磨

說到便秘

在廁所里掙扎過的人

應該都了解這種痛

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即使運足了洪荒之力

便便依舊有如定海神針

就是不出來

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一來二去，便秘次數多了，不僅自己痛苦，還可能導致多種疾病的發生！

比如：引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、患結腸癌、形成糞便潰瘍，以及誘發心、腦血管疾病發作、引起性生活障、發生婦科病等等。

是不是挺可怕的？

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對於便秘我們當然不能放任不管，5個要訣可以幫助我們遠離便秘：

攝取足夠的水

放鬆心情，舒緩壓力

建立固定排便生理時鐘

加強運動

補充足量的有益菌和膳食纖維

其中，保證膳食纖維的足量攝入，最為重要。

要知道，膳食纖維最大最直接的功效就是增加糞便的體積和分量，並加快腸道搬運糞便的速度，讓排便更輕鬆。

可是要怎麼才能攝入足夠的膳食纖維呢？很簡單啦，多吃水果蔬菜就好了啊~

什麼？工作太忙忽略飲食？對蔬菜水果就是沒有愛？那也很簡單啊，一顆小膠囊就可以幫你搞定啦~

湯臣倍健清好清暢膠囊

湯臣倍健突破性的採用膳食纖維和幾丁質的雙纖維幾丁質，膳食纖維能有效促進腸道蠕動，幾丁質是一種動物性的食物纖維，具有吸附毒素的作用，還特別添加蘆薈苷，具有排毒通便的功能。

湯臣倍健清好清暢膠囊經過動物功能試驗證明，具有改善胃腸道功能（潤腸通便）的保健功能。適合便秘者、排便不暢者，有口臭癥狀者以及因便秘引起暗瘡、色斑增多、皮膚乾燥發黃鬆弛的女性。

一天1-2粒，每日2次，食用方便。排便有所改善後，可適當調整服用量，保證每天排便1-2次為宜。

注意：

孕產婦及哺乳期婦女、慢性腹瀉者不宜食用；本品不能替代藥物，服用後如出現明顯腹瀉請立即停用。

原價148元，現價僅118元

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