腰間盤突出手術太痛苦，不如在家這樣調理

現在的上班族工作壓力大，往往是吃過早餐，接一杯水，能坐到下午3、4點鐘，才站起來休息一下，然後繼續奮戰直到下班。晚上再加班或者玩玩遊戲，一天就這樣過去了。很多上班族就在不知不覺中患上了腰間盤突出。就在上個月，我去醫院體檢，醫生告訴我說我有點腰間盤突出，還好發現的早，經過調理，我快速的恢復了。因為上班族基本上都會患上腰間盤突出，我上網查了一下腰間盤突出的相關知識分享給大家。

有啥也別有病，腰間盤突出的危害同樣很大很多，會給人們的生活造成極大的不便，一般主要有一下幾點：

1、下肢麻木、冷感及間歇性跛行：下肢麻木多與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產生機理及臨床表現與腰椎管狹窄相似，主要是由於髓核突出的情況下可出現繼發性腰椎管狹窄症的病理和生理學癥狀。

3、腰痛：95%以上的腰間盤突出患者有此癥狀。患者自覺腰部持續性鈍痛，平卧位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需卧床位息，嚴重影響生活和工作。

4、下肢放射痛：80%患者出現此症，常在腰痛減輕或消失後出現。表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態;重者需卧床休息，喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。

腰間盤突出的危害大，但是如果能夠早點發現辨別，也就不會造成嚴重的後果。老中醫行醫多年總結出一套快速辨別腰間盤突出的方法，希望大家能夠學習，判斷自己是否也有腰間盤突出：

1、看看腰疼的同時，腿疼不疼。因為腰肌勞損一般只是腰部的肌肉問題，所以疼痛發作的範圍基本就是腰部周圍，最多到臀部；但是腰間盤突出多數會連著坐骨神經，坐骨神經又影響著整個腿部的感覺神經，所以，如果腿也疼，那麼多半是腰間盤突出。

2、可以採用用手按壓腰部疼痛位置的方法進行辨別，用大拇指對腰部進行按壓，如果疼痛的位置在中間並且有向著大腿蔓延的趨勢，那麼多半就是腰間盤突出。

3、患者可以到醫院照X光片讓醫生進行確定，看看是否出現腰間盤突出的癥狀以及腰部積液。還有就是患者自己看看活動是不是困難，如果每天起床，幹活都會感到神經疼痛而且總也不見好轉，那麼多半是腰間盤突出。

如果你會辨別腰間盤突出，早點發現腰間盤突出，在家也可以好好調養，取得良好的效果：

1、保守治療

臨床上針對腰椎間盤突出的治療常用的方法有牽引、理療、針灸等，這些治療方法都是以緩解病人的癥狀為主，然而，這種保守的治療方法守療法並不是適合所有的腰椎間盤突出患者，對於那些突出物比較大，已經壓迫到神經的患者這種治療效果就不理想了。

2、按摩療法

按摩推拿的療法深受很多中老年患者的喜愛，在放鬆神經的同時也可對腰背部肌肉起到鬆弛的效果。由於頸椎神經的壓迫造成腰間盤突出患者總是感覺腰部出現刺激性的疼痛癥狀，而按摩恰好可以鬆弛肌肉，解除肌肉痙攣的情況。

3、砭灸法

中醫學認為腰間盤突出多由損傷、勞損以及受寒著涼等所致，與外傷、腎虛、風寒外襲關係密切。砭灸和刮痧能疏通經氣，消炎鎮痛，改善循環，具有其獨特的療效。

1、俯卧，用星隕砭具在患側腰部及下肢做滾、揉法各5分鐘，從上到下對腰肌推擦5分鐘，用砭具刮、揉腰、腿部膀胱經，並重點在環跳、承扶、風市、殷門、委中、陽陵泉、承山、懸鐘等穴位按壓1-2分鐘。以使肌肉放鬆，氣血流通。

2、俯卧砭灸至陽、命門、腰俞穴、關元俞穴以及腰部壓痛點，振奮督脈陽氣，可覺熱感透向深部甚至腹腔或向四周擴散；也可自覺局部有緊、壓、酸、脹、痛感或向下肢傳導。砭灸1至2個艾塔，到灸感消失才結束。

雖然以上這些方法調養腰間盤突出可以有很好的效果，但是不管大家有沒有患上腰間盤突出，希望大家能夠記住以下這些事項，盡量避免腰間盤突出黏上你：

1、避免久坐長時間坐著工作或學習，腰背挺直，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張狀態，日久會引起腰背部肌肉僵痛，俯卧、轉身時加重。

2、避免過度勞累日常生活中，長時間維持一種姿勢進行勞動或學習，容易導致肌肉勞損，因此，在學習工作時，要注意休息，避免用力過度而造成腰部軟組織的損傷或扭傷。

3、避免生活在潮濕的環境中寒冷潮濕的空氣使血管收縮，血液供給不足，使肌肉收縮時產生的乳酸不能及時排除，積累起來刺激神經，從而產生腰痛。

4、鍛煉身體，增強體質起居要有規律，如果每天堅持晨練1 小時，讓肌肉得到充分的血液循環，增強血液的力量。增強脊椎的抵抗能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！