掉發白髮是臟腑出了問題，可惜大多人不知道！中醫的食療輕鬆解決，頭髮不白，面色紅潤

脾主升清，能將飲食的精微、津液上輸於肺，再輸佈於其他臟腑而化生氣血營養全身，包括毛髮。《食鑒本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」粳米很適合脾虛之人食用。

我們可以多煮粳米粥喝，以粳米為主材，可以添加其他健脾胃的輔材一起食用。如葡萄乾、糯米、飯豇豆、紅棗、芡實等，隔三差五食用，體力好精神旺，頭髮不白，面色紅潤。

肺，其華在毛。華是榮華外露的意思。從毛髮的榮與枯可以推斷肺臟機能的盛衰，這是因為肺臟能「輸精於毛髮」。肺臟病變時可出現毛髮枯黃易斷。

銀耳和百合是清肺排毒王牌食物。有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，而且富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。而百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。所以可以讓老媽多做點銀耳百合粥喝啦。

心主血脈，主神明，心著生之本；心，其華在面，發為血之餘。目醋泡黑豆治療白髮的方法，被廣泛地應用在治療白髮疾病中，在醫書中也有詳細記載。在古代醫書《本草綱目》中，也有記載用醋泡黑豆治療白髮的方法。

醋泡黑豆的功效： 醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能對於改善近視等眼部疾病也有很好的作用。央視《中華醫藥》報道的「常爺爺的餐桌秘密」中九十三歲高齡常爺爺就是長期吃醋泡黑豆的。

腎氣的盛衰，外部表現在毛髮上。頭髮的營養來源於血，但生機根源於腎氣。在中醫理論中，腎是腎臟及與其相關的功能活動的總稱，如人的頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，掉發、白髮只是腎虛的表現之一。補腎公認的食物狗肉、腰子、牛骨髓，其次就是黑色食品：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等。因此黑色五穀代餐粉強烈推薦，作用溫和而且效果明顯，建議30歲以上中老年人一定要堅持養生服用。

白髮、脫髮的最大原因之一是：氣血不足。醫書有云：肝藏血，發為血之餘。頭髮的營養源於血，故年少血氣盛時頭髮茂密，色黑有光澤；年老肝血不足時，頭髮變為蒼白，易於脫落。補氣血最著名的的藥材當屬：益母草和阿膠。益母草味苦。而這款益母草八珍膏包括阿膠、枸杞、百合、紅棗及蜂蜜等滋陰補血食材，女人常喝，除了改善頭髮、婦科等健康問題、對於女性美容保健都是很好的。

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