關於抑鬱症的誤區你知道多少

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你眼中的抑鬱症是什麼樣子的呢？有人覺得心情不好就是「得抑鬱症了」，有人覺得抑鬱症不是疾病。「想開點」就好了，沒必要去醫院。下面就讓我們一起看看關於抑鬱症的誤區。

一、「不開心」就是「抑鬱了」

一般「心情低落」要至少持續兩周，影響其日常工作、生活，而且不僅僅表現為情緒不好，還有焦慮不安，興趣缺乏和樂趣喪失，「做什麼都覺得沒意思」，此外有些患者還出現胸悶、胃腸道不適等焦慮的軀體癥狀。因此，「心情不好」，「不開心」就等於是「抑鬱了」。

二、「抑鬱」與「焦慮」

簡單來說抑鬱症「想死」，而焦慮症「怕死」，焦慮症的主要情緒是對未來可能會發生的事情表現的過分的擔憂，並為此痛苦不堪，患者的的內心體驗是十分的害怕，甚至是恐懼，這種情緒有時候會讓人感覺到會有一種窒息感，所以非常惶恐不安，自己明知道沒什麼危險，但自己就是感覺有一種說不清的恐懼感在籠罩著自己。但抑鬱症的情緒比較複雜，除了情緒低落可能會帶有焦慮的情緒。抑鬱症是情緒低落、思維遲緩、對任何事情都不感興趣，並且有明顯的意向減退。而焦慮症只是因為焦慮對某些事情產生了迴避心理，但是並沒有出現對自己以前的興趣愛好不再感興趣，或者是意向減退等問題。

三、抑鬱症患者會使勁哭

抑鬱症患者並不是總會哭，有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺得「情緒空白」，覺得自己沒價值或者沒用。抑鬱是有程度的，基本上輕度和中度沒有什麼理由不會哭的，失敗了也好，失去親人的也好，各種打擊都會哭的。事實上情緒低落、容易崩潰、容易哭本身也可以算是抑鬱的癥狀之一，雖然不一定是人人皆有的癥狀，但並不少見。重度抑鬱一般不太會哭，確切地說，重度抑鬱整個人有點像「凍住」了，對外界基本上處於不起興趣、不起反應的狀態，有些特別嚴重的連反應時都會變慢，就是說句話都要等半拍那種，自然哭這麼複雜的情緒表現也就沒有了。

抑鬱的本質其實是憤怒，是對自身的憤怒，或者是對別人的憤怒自己不能接受或認知而轉向以自身為目標的憤怒，由於社會不能接受或者個人認知習慣而去壓抑這種憤怒表達，就會導向抑鬱了。所以其實當事人要表達而表達不出來的本質負面情緒是憤怒，不是悲傷，這一點可能和通常的大眾的想法有些差異吧。

四、抑鬱不是病

抑鬱症是一種嚴重的心理疾病狀態，不能拿來與正常的「悲傷」混為一談。和一般的情緒波動不聽，抑鬱症患者在大腦影像掃描中會顯示出異常的狀態。此外，大腦中用來在神經細胞間傳遞信息的物質也會出現失衡，總的來說，就是抑制性的物質要多於興奮性的。

五、得了抑鬱症就要靠藥物治療

因為習慣了吃藥打針的醫學治療模式，很多人感覺抑鬱症也要靠藥物來康復。另外往往一生病就看精神科醫生的時候，醫生往往就是開藥，也不會問具體的生活或者壓抑的生活事件，就確診為抑鬱症了，就單純藥物治療了。在整個治療過程中並，不反對藥物治療，但是不支持被動使用藥物。最佳的辦法是藥物治療加上心理治療，兩者同時使用，效果更好。不提高心理素質，不從心理層面上，根本性的打好基礎。就象除草，只除葉子，沒除樹根。而癥狀又會有很多其他表現，這個輕了或消失了，別的又來了。所以有的抑鬱症朋友說會出現複發，問題就出在心理成長上，還沒有真正獲得心理的成長，一旦遇到什麼事情或者打擊，就又失去了內心的平衡，陷入了痛苦深淵。

六、性格內向才會得抑鬱症

很多人認為抑鬱症只有性格內向的人會得，開朗樂觀的人不會得。抑鬱症是每個人都有可能得的心理疾病。很多開朗樂觀的人也會得抑鬱症，抑鬱症的表現並非總是情緒低落，有部分抑鬱症患者表面上樂觀開朗，但是這並非是他們內心真實的感受。比如自覺心情不好、高興不起來、對事物的興趣下降，但在旁人面前卻總是有說有笑，旁人很難察覺到他是「強顏歡笑」

其實抑鬱症是可以治癒的，國內首席中醫心理專家：汪衛東教授說過：心理抑鬱，從人格發展來說，是因為它從小到大發展過程中某些方面缺失與偏移，導致的。更多的是家庭環境與家庭教導，引起的某些方面缺失與偏移。只有修復患者以前的成長過程中那些痕迹、缺失與偏移。提高自身能力，才是徹底治療。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。