傳統艾灸

冬為陰，夏為陽。若體內生有陰寒性疾病，在冬季容易發病或加重。由於體內素來陽氣不足，外界陰盛陽衰，正氣不能將陰濕祛除，若感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如關節冷痛、怕冷、體虛易感，慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄瀉、等反覆發作或加重。夏治最好在三伏之時，陽氣最盛，體內陰濕亦外泄。通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治癒冬季易發病。

冬病夏治，常用的方法有，藥物貼敷（三伏貼）、藥物注射、艾灸、埋線、刮痧、拔罐，或內服藥物等。艾灸為比較有代表性的療法，歷史悠久，適用性廣，操作簡單，療效明顯，價格低廉，無副作用。

新鮮艾草

七年之病，求三年之艾，郎中不復來！艾草是多年生草本，半灌木狀植物，有濃烈香氣。《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸，故又被稱為「醫草」。艾可全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

金艾絨

艾葉經過採摘，反覆晾曬，去梗篩選，保存一年之上為陳艾，三到五年最佳，「溫而不燥，潤能通經」，滲透力好。新艾中有油未揮發乾凈，「生艾灸火則易傷人肌脈」，不但無益，反而有害。陳艾葉搗碎篩選得「艾絨」。干艾葉粉碎過篩，過篩一次約得1/3艾絨。最終從35斤艾葉提取一斤艾絨，純度達到35:1這個比例最佳，稱為金艾絨。具有高純度、不含雜質、易燃燒、艾煙少、氣味芳香、穿透力強。

常見艾灸方法：

溫和灸

艾條溫和炙：將艾條點燃，對準穴位或患處，距皮膚約1.5-3厘米進行熏烤，以皮膚有溫熱而不灼痛為宜，皮膚紅暈為度，每處5-7分鐘。

隔物灸

艾柱隔物炙：在皮膚上方放置薑片，蒜片，食鹽等，上放艾柱，可加強效果。稍感燙熱，即更換艾柱。

艾灸盒

溫筒灸：用銅，不鏽鋼，竹木等材質製成炙盒。內有固定艾柱裝置，四周有散氣孔，外面包裹慮煙防燙布罩。使用時，固定艾柱點燃，蓋好炙盒，用布罩固定於身體上，氣孔對準穴位即可。

電子艾灸

電子艾灸：通過電子艾灸儀，電加熱艾絨，將熱煙吹到穴位，以熱輻射為主。一般美容院有這種儀器。

註：艾條艾柱艾盒等，藥店和淘寶都有售，但不同病症適用不同艾灸方式，使用時最好有專業醫師指導。

用艾驅寒，常見的方式除了艾灸，還有艾葉浴，艾葉泡腳，艾葉湯食，艾熏等。

艾葉浴

艾葉浴：取新鮮艾葉30-50g，在澡盆中用沸水沖泡5～10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效。對毛囊炎、濕疹有一定的療程。在南方，產婦分娩後坐月子期間會使用乾燥的艾草煮水洗澡，以達到驅散風寒、溫暖子宮、消毒止癢的目的。嬰幼兒也可以用艾草水洗澡，能去身上的濕疹。

干艾葉

艾草泡腳：取一小把干艾草煮水泡腳即可。濕氣重的，配合生薑紅棗水更佳。艾草加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。泡腳水可加花椒，能除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹艾草。加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾葉青團

艾葉湯食：艾葉煮雞蛋，艾葉青團，艾葉餃子，艾葉餅，艾葉湯等等。具有散寒去淤、祛濕止癢、溫經通脈、暖和子宮等作用，是天然保健食品。

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