便別腸癌背後的真兇

肥胖，不運動，高蛋白、高脂肪的飲食，這都是罹患腸癌的相關因素。大腸癌or痔瘡？便秘？大便不正常……關注健康請從關注便便開始。

（先根據上圖判斷一下自己大便是否正常）

好大便還是壞大便

在食物消化吸收的過程中，我們攝入的營養成分首先被消化分解，好的東西在胃、小腸被吸收，而殘渣營養不多、結構比較大、身體接受不了的東西就到了大腸，成了大便的內容物。

正常的大便和顏色無關，和次數、形狀有關。每天一到兩次，大便成形，顏色一般是黃綠色，偏黃一點、偏暗一點都是正常的好大便。另外還要看是否出血、有沒有黏液。

大便稀是因為高蛋白、高脂肪、比較精細的飲食結構造成的。攝入的纖維素比較少，所以容易不成形，不能說大便稀就不正常。

什麼樣的大便應該去醫院

首先是大便次數異常，本來一到兩次，突然次數變化了，五到六次，甚至更多，而且不一定是腹瀉，可能就是感覺每次拉一點，拉不幹凈，一會又想拉；其次是大便的性狀改變，本來很成形，後來很稀，不成形。第三看看是否合併有血和黏液。

黏液是像鼻涕一樣的東西，往往在大便表面，有黏液說明大便是有問題的；有血的話，可能是腸道上中下段，或者肛門出血。

大便拉不幹凈的感覺也是我們需要注意的。這些情況一般都要求及時就醫，不要自己不疼不癢就不重視。

就診的話我們建議先去綜合性醫院的普外科，最好是肛腸科挂號。檢查完了，懷疑什麼，再對症治療。確實嚴重，建議來我們腫瘤醫院進一步檢查確診。

什麼時間大便比較好

過去說大多數人都是早上起來排便的，現在看來不是絕對的。我們認為排便規律即可，不一定非要早上或者晚上。

大便的時間長度也沒有絕對的時間要求，正常的飲食結構產生的正常排便不會太長。由於現在吃的比較精細，大便的量很少，所以有人總有拉不幹凈的感覺，量也不多。

為大便而困擾怎麼破

如果大便不正常，一需要通過飲食調理，不能吃得太精細，需要多進食粗纖維食物，例如蔬菜水果粗糧等等；另外需要輔之以運動，因為人在運動的時候，腸道也會增加運動；第三補充腸道益生菌，可以每天吃點酸奶，一般一天一罐。

怎樣發現腸癌端倪

早期腫瘤時，大多數人是沒有癥狀的，不疼不癢不難受，但臨床上，如果真正確診是腫瘤的話，多數都是中晚期了。這個就對於市民自身的健康管理提出很高要求。

首先要注意自查，比如說發現自己大便有什麼不正常的地方，需要及時就診。

更重要的是我們要能夠做到早期篩查。如果你有腫瘤家族史，那應該到50歲就直接做腸鏡，五年做一次，如果家族有腸癌史，一般兩到三年做一次。

如果家裡有人腸癌發病於50歲，那麼至少要提前到40歲做腸鏡，也就是說，需要比家裡最年輕的患者提早十年做腸鏡。

便秘會增加腸癌的概率

大便呈現球形往往是便秘造成。為什麼便秘呢？一是因為飲食比較精細，腸子運動受到抑制，而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的；二是由於支配腸子的神經比較差。第三，缺乏鍛煉。

目前，40～50歲的女性，便秘的概率基本達到20%～30%。便秘會增加腸癌的概率。

便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質，腸胃不蠕動，不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往，腎功能、肝功能都會受到一定的損害。

得了便秘總的原則是盡量運動，盡量多吃蔬菜，高纖維素類的東西，養成良好的大便習慣。同時必要的時候用一些促進排便的藥物，比如說吃點石蠟油或者是肛門用點開塞露、杜秘克等，促進腸道內容物增加蠕動。

需要特彆強調的是，治療便秘不要單用一種方法，任何方法一直使用，最後就沒用了。如果用幾種方法，最好這種方法三個月，那種方法兩個月，幾種方法來回換會好一點。總是持續用一種方法，效果肯定不好。

痔瘡和腸癌沒有關係

痔瘡實際上是肛門血管的充血、擴張所形成的黏膜隆起的球狀血管擴張。痔瘡確實很多人都有，但是它和腫瘤沒有直接關係，不過很多腫瘤容易被誤診為是痔瘡。

怎麼判斷？需要去檢查。不是說不舒服，拉不出來，肛門有點疼，有點出血，就是痔瘡，而是去肛腸科檢查了是痔瘡再去規範治療。

一般來講，如果大便不舒服持續一兩個禮拜以上，或者癥狀明顯、出血很多就應該去醫院就診，檢查要儘早。

我們的腸壁就像牆一樣，在反覆刷洗、碰撞，可能某一個地方破了、壞了，然後不斷增長，首先是增生，然後變成良性的腺瘤，再逐漸發展成惡性腫瘤。

大多數腸癌是由各種癌前期病變（息肉，尤其是腺瘤樣息肉和不典型增生）發展而來，從正常的到腺瘤增生到癌症一般需要五到十年的過程，如果能在腺瘤這個階段發現，治療好，就不會有腫瘤了。

治癒腸癌需要破除的誤區

患腸癌經過正規治療之後再活五年的機會目前上海是50％左右，而如果能夠活到五年基本上95%的人群沒有問題了。

基本上生腸癌的人，完全治癒的機會近三分之二，最重要的是經過早期篩查之後早做治療。

懷疑得了腫瘤去正規醫院，進行專科治療是最好的，多家醫院來回奔波是一個誤區。只要選擇了正規的專科醫院，那麼治療水平高，規範度高，生存率高。腫瘤治療只有一次機會，第一次的方案對了，患者就獲得了最好最大的生存機會。

很多腸癌患者希望開一刀就好，最好不要放療、化療，這也是誤區。腸癌開刀固然是最重要的，但是放療化療也有明確的輔助價值。

家有腸癌患者，怎樣護理？如果手術或者化療放療結束了，這個時候飲食像正常人一樣就可以了，不需要額外加強營養；另外要注意運動，注意心情，因為心情不好，神經內分泌功能就差，肯定基體免疫力就差。

正常人群每天2兩肉足矣

一般來講，每天肉攝入100克左右就可以了，大約不能超過兩塊紅燒肉，另外再增加一個雞蛋、牛奶、魚蝦等，一般肉類總合不超過150克左右。

各種東西以蒸煮是最健康的，煙、熏、炸都是不好的。但是煙、熏、炸的東西味道比較好，所以有的人說我經常吃也沒出問題，但是總的來講，已經被證明確實增加了患病機會。

我們現在很多人不吃主食或者吃得很少是不科學的，主食類一般需要在250克左右，很多人減肥選擇不吃主食，這樣更不好。

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