職場生活毀健康 上班男性要注意

隨著生活節奏加快，男性的生活壓力越來越越大。只有勤奮的工作才可以生活下去，但是就是這樣的職場生活，錯誤的辦公生活方式影響了男性上班一族的身體健康。下面給大家詳細介紹一下影響健康的五大方面。

1.無所事事。如果你工作輕鬆，會心情舒暢、心率平穩，但當遇到無法完成的工作時，患心臟病的風險就會增加。工作時心率需要一些變化，隔幾個小時，應該給自己鼓鼓勁兒。

2.晴天開燈。如果你走進辦公室，眼睛會不自覺多眨幾下，就說明室內光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導致頭痛、疲勞、焦慮等，閃爍的燈光還會誘發心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下，如果天氣晴朗，白天就不需要額外的照明。

3..久坐不動。錯誤的姿勢可能會導致背疼、頭痛，心臟病、癌症發病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會產生各種物質，幫助代謝脂肪和膽固醇。

4.常開空調不開窗。世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴過空氣質量差。許多辦公樓的設計都不利於通風，僅靠空調控制。然而，調查顯示，多數空調，特別是中央空調，比室外空氣要臟100倍，導致室內空氣中細菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場，情況就更糟，汽車尾氣會傷害肺。此外，樓齡超過十年的建築，往往潮濕陰暗，容易生長黑麴黴。它會引起咳嗽、喪失記憶，甚至不孕。科學家們及美國環境保護局稱這些現象為「辦公室綜合征」。專家建議，如果辦公室有這種霉，要及時擦洗，平時多開窗通風換氣。

5.桌旁放印表機。美國環境保護局警告，印表機、複印機散發的臭氧，會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發炎等。激光印表機同樣會散發臭氧，而且還會產生碳粉粉塵，進入肺部、血液，增加患癌症和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風好的列印間。/>

辦公室里的好多壞習慣應該改改了，而且由於壓力大。男性喜歡藉助吸煙發泄一下，吸煙對身體健康的危害是十分大的。還有人們在辦公室的時間過長，導致沒有時間參加體育鍛煉，身體體質嚴重下降，希望能引起廣大朋友們的注意。

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