五種南北解暑飲品大pk，你家鄉的上榜了嗎？

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

盛暑天氣，誰不渴望清涼？

解暑清熱，相信大部分人都會想起各種各樣的廣東涼茶。其實，不僅是兩廣地區，三伏時節，我國哪個地區的「暑老虎」是紙做的？

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所以說，每個地區的人都需要，也存在自己的解暑之道，由北往南，我們不妨來看看不同地區各具代表的解暑湯。

老北京酸梅湯

「銅碗聲聲街里喚，一瓶冰水和梅湯」。看了這兩句詞，是不是特別想來一碗酸梅湯？人說望梅能止渴，那這湯就是「聞聲已清涼」。

功效：酸湯，味酸，性涼，有消食和中、解暑散熱、生津止渴、除煩安神等作用。

小貼士：對小兒來說，由於其脾常不足，肝常有餘，胃黏膜的結構比較薄弱，因此不適宜多喝酸梅湯。成人如果患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍，也要盡量少飲或者不飲酸梅湯，以免加重病情。

蘇杭菊花茶

我國盛產菊花，菊花的品種也有很多，如浙杭白菊、黃山貢菊、安徽亳菊、四川川菊、浙江德菊、河南懷菊等等。不過，上等的菊花茶，應該是由蘇杭的胎菊（或小白菊、大白菊）沖泡而成的。

功效：清熱解毒、溫中的作用

小貼士：菊花茶性微寒，夏天暑熱，對於肝火旺、目澀、頭痛、眩暈、耳鳴，以及高血壓、咽喉炎、皮膚瘡毒病人來說，都是較好的選擇。當然，那些平素怕冷、手腳發涼，或是脾胃虛弱等體質虛寒的人，就不適宜飲用菊花茶。

台灣冬瓜茶

功效：冬瓜茶有清熱解毒、生津止渴、清肝明目、減肥輕身等作用。

小貼士：冬瓜含糖量低，水分含量又較高，能利水消腫，因此對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖者來說，都是較好的飲料。

冬瓜的含鈉量也較低，因此對腎臟病、全身浮腫的病人亦有好處。不過，冬瓜性偏涼，平素虛寒體質或者有慢性泄瀉的人，不宜飲用。

廣東五花茶

功效：清熱解毒、消暑去濕、涼血利尿、健護腸胃的作用。

小貼士：是由金銀花、木棉花、雞蛋花和葛花等五種花製作而成的，五花茶是廣東人常飲的涼茶之一，大部分青壯年人都適用。

嶺南地區的人夏日飲用五花茶，有一定的預防夏季風熱感冒的作用。飲用五花茶還能改善夏季輕度腹瀉、消化不良、大便稀爛等癥狀。

當然，五花茶性寒涼，對於寒濕腹瀉、體質虛弱的人來說，是不適宜飲用的。

又清又補——清補涼

清補涼是兩廣、海南、香港、澳門等地區老百姓夏天最常煲飲的老火湯之一（有些地區也做成糖水）。

功效：清補涼有清熱、解暑、祛濕的作用。最為關鍵的是，清補涼的祛濕是建立在健脾或是潤肺化痰的基礎上的。

小貼士：南方氣候環境潮濕，人體濕氣重，因此，南方人解暑大多需要同時祛濕。和北方人的強壯體質不同，南方人相對來說較為虛弱，因此南方人更適宜溫和調補的解暑方。

清補涼就是應這個需求而誕生的，它既能清熱，又能調補（不是溫補），對於那些虛火上升、體質虛弱者來說，特別適合。

最後要提醒的是，不同體質的人，適合的解暑飲品會有所區別，大家要根據自己所在地區和主要癥狀來選擇適合自己的飲品。

小編冰箱里待會~

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